د مڼې سرکه څنګه ستاسو په بدن کې جمع شوي غوړ له مینځه وړي؟

موږ ډیری وخت د وزن په کمولو کې د مڼو د سرې د ګټو په اړه اورو، او موږ ټول غواړو چې وزن په مؤثره توګه او ژر تر ژره له لاسه ورکړو پرته له کوم روغتیایی زیان څخه، او دا د ډیری لپاره ستونزمن کار دی، سره له دې چې د ډیری ډوله تغذیې بشپړولو سره مرسته کوي. د اضافي غوړ لرې کول، مګر یوازې یو څو یې د هغې اغیزمنتوب ثابتوي.

له همدې امله، دا تل غوره ده چې سم خواړه او تمرین تعقیب کړئ، او د خوړو خوړلو ته لاره هواره کړئ چې په بدن کې د غوړ سوځولو کچه لوړه کړي.

نن به د سختو غوړو سره د مبارزې لپاره د غوره طبیعي وسلو په اړه وغږیږو، کوم چې د مڼو سرکه ده، لکه څنګه چې د تغذیې طبي ژورنال لخوا خپره شوې او د روغتیا په اړه د "ډېلي روغتیا" ویب پاڼې لخوا راپور شوي، دا ثابته کړه چې چاق لرونکي خلک چې سپینه ډوډۍ خوري. د مڼو په سرکه کې ډوب شوي د دوی د کمر فریم کې خورا لوی کمښت راغلی، د دوی د همکارانو په پرتله چې دودیزې سپینې ډوډۍ خوري، د دوی د وینې ټرای ګلیسریډونه کم وو.

مطالعې دا هم ثابته کړه چې د ډوډۍ څخه مخکې د مڼو د سرې د کمولو سره مرسته کولی شي تاسو سره لږ خواړه وخورئ، ځکه چې دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ژر ډک احساس وکړئ.

برسېره پردې، د مڼو سرکه د وینې د شکر کچه ښه کوي، ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د وینې د شکرو د کچې د لوړوالي له امله د پرله پسې لوږې احساس نه کوئ.