څنګه کولای شو په روژه کې د غاښونو ساتنه وکړو؟

څنګه کولای شو په روژه کې د غاښونو ساتنه وکړو؟

د غاښونو ډاکټرانو په وینا، غاښونه باید په ورځ کې لږ تر لږه دوه ځله، لږترلږه د دوو دقیقو لپاره هر ځل برش شي، د غاښونو او خولې سالم ساتلو لپاره.

برش کول د ډیری لپاره د سهار د معمول برخه ده، مګر تل د دې کولو لپاره د سم وخت په اړه یو څه اختلاف شتون لري.

کله باید خپل غاښونه برش کړو؟

که څه هم د سهارنۍ څخه وروسته برش کول ممکن ډیر معنی ولري ، د روغتیا لاین په وینا ، د غاښونو ډاکټران وايي دا غوره ده چې خپل غاښونه د سهار له نارې مخکې برش کړئ او نه وروسته.

ډاکټر سام جیتوا، د برتانیا د کاسمیټیک غاښونو اکاډمۍ مرستیال، تشریح کوي: "د سهار له غرمې مخکې د غاښونو برش کول نه یوازې ستاسو د غاښونو څخه د پلاک جوړیدو په لرې کولو کې مرسته کوي، بلکې دا د لعاب په تولید کې هم مرسته کوي. لعاب ستاسو په خوله کې د باکتریا په وژلو کې هم مرسته کوي.

د پلاک سبب ګرځي باکتریا د شپې په اوږدو کې په خوله کې ضرب کوي، چې د ناخوښ خوند او یو څه بد بوی لامل کیږي.

د 2018 یوه څیړنه دا هم موندلې چې د غاښونو برش کولو وروسته د پنځو دقیقو لپاره د لعاب تولید ډیریږي، او د ډاکټر جیتوا په وینا، د سهار له ډوډۍ سمدستي وروسته د غاښونو برش کول ستاسو د غاښونو روغتیا ته زیان رسولی شي. هغه وايي: "که تاسو د سهار له خوړلو وروسته ژر خپل غاښونه برش کړئ، تاسو کولی شئ په داسې وخت کې انامیل ته ډیر زیان ورسوي کله چې دا خورا ضعیف وي."

د شمالي آیرلینډ په بیلفاسټ کې د پیسټ غاښونو د مخکښ غاښونو ډاکټر الان کلارک په وینا ، فلورایډ غاښونه په خواړو کې د تیزابیت مخنیوي کې مرسته کوي.

زیانمن پاکول

هغه زیاته کړه، "د سهار له غرمې مخکې برش کول د دې باکتریا او تیزاب چاپیریال له مینځه وړو کې مرسته کوي چې کولی شي د غاښونو انامیل زیانمن کړي." هغه اشاره وکړه چې د نارنج جوس یو ګیلاس وروسته برش کول د تیزاب او باکتریا سره د غاښونو برش کولو په څیر دي.

په روښانه توګه، کله چې تاسو خواړه وخورئ ستاسو خوله تیزابي کیږي. نو، هغه څه چې تاسو د افطار وروسته خپل غاښونه برش کوئ هغه دا دي چې تاسو په تیزاب سره برش کوئ او دا انامیل له مینځه وړي. همدارنګه، غاښونه د باکتریا څخه د تیزاب زیان سره حساس دي کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅئ، کله چې د کلسیم کچه لوړه شي. په لعاب کې تر ټولو ټیټ دي.

او که تاسو د سهار له خوړلو وروسته خپل غاښونه برش کړئ، د "Healthline" راپور وړاندیز کوي چې لږ تر لږه نیم ساعت انتظار وکړئ ځکه چې دا "تر ټولو غوره لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو غاښونه خوندي دي او د انامیل سره ټکر نه کیږي."

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې