ځکه چې دا د شاوخوا عضلاتو ضعیف کیدو په پایله کې د اضافي بار سره مخ شوی ، کوم چې د دوی د وزن برخه اخیستو کې د ګډو او لیګامینټونو سره مرسته کوي.

- ځکه چې تاسو نور دا د پخوا په څیر نه کاروئ، هغه عضلې چې په پراخه کچه نه کارول کیږي، بدن یې کمزوری کوي او له مینځه وړي، د وینې رسولو کموي.

یا د عمر په تیریدو سره د کولیګین د تولید د کمښت له امله، یا د ویټامین ډي او مګنیزیم د کمښت له امله، یا په خوړو کې د ویټامین سي د کمښت له امله.

ګډو او شاوخوا عضلاتو ته د وینې رسولو د زیاتوالي لپاره غوره لاره تمرین کول دي او د میتیل سلفیټ میتان په بڼه سلفر اخیستل دي. .

نو کله چې د بدن جوړونکي د عضلاتو د تودوخې پرته تمرین کوي ​​​​د هغې ته د وینې په رسولو سره، دوی د ټپونو سره مخ کیږي.