ولې موږ باید د خپګان د پراختیا دمخه درملنه وکړو؟
ولې موږ باید د خپګان د پراختیا دمخه درملنه وکړو؟
د خپګان زیانونه یوازې د انسان په رواني یا مزاج پورې محدود نه دي، بلکې په ټولیز ډول بدن ته هم سخت زیانونه لري، اغیزې یې څه دي؟
د خوب اختلالات
خپګان د خوب کولو یا د اوږدې مودې لپاره خوب کولو کې د ستونزو لامل کیږي.
په سینه کې درد
خپګان د زړه د ناروغیو خطر زیاتوي، خو د سینې درد د زړه، سږو او معدې د ستونزو له امله رامنځ ته کیدی شي، نو له ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د ستړیا او ستړیا احساس کول
د څو ساعتونو خوب کولو او استراحت کولو سره سره د ورځني کارونو د ترسره کولو لپاره د انرژي کمښت شتون لري.
د هاضمي اختلالات
پرته له کوم ښکاره دلیل؛ لکه بدهضمي، التهاب، اسهال او قبضیت.
سر درد
خپګان د میګرین د سر درد خطر درې چنده زیاتوي.
د اشتها او وزن اختلالات
ځینې خلک چې په خپګان اخته وي د خوړلو د لېوالتیا له نشتوالي سره مخ کېږي، چې د وزن د کمېدو لامل کېږي، او کېدای شي نور کسان بې له ځنډه یا بې له ځنډه خواړه وخوري او په دې توګه وزن زیاتوي.
د ملا درد
خپګان د شا او غاړې د شدید درد خطر څلور چنده زیاتوي.
اضطراب او اضطراب
ناروغ په چټکۍ او اسانۍ سره خپه کیږي، او ناراحتي د داخلي فشار او ناراحتۍ احساس سره څرګندیږي.
نورې اغیزې
خپګان په دې اغیزه کوي چې تاسو څنګه احساس کوئ، فکر کوئ، او کولی شئ د ورځني کارونو او فعالیتونو څخه خوند واخلئ.
د خپګان د فزیکي نښو څرګندیدل د نیوروټرانسمیټرونو عدم توازن سره تړاو لري؛ سیروټونین او نورپینفرین، له همدې امله، د ډیپریشن ضد درمل چې د نیوروټرانسمیټرونو دا عدم توازن بیرته راولي په خپګان ناروغانو کې فزیکي نښې نښانې ښه کوي.
له همدې امله، دا باید په پام کې ونیول شي چې د خپګان فزیکي نښې باید په پام کې ونیول شي او د درملنې په پلان کې شامل شي، او درملنه باید تر هغه وخته ودرول شي چې ټولې نښې یې ورکې شوې نه وي؛ رواني او فزیکي.
د خپګان د رواني نښو درملنه او فزیکي نښو ته پام نه کول د بشپړې رغیدو مرحلې ته نه رسیدو په معنی دي او دا د ناروغۍ د بیا تکراریدو لامل کیدی شي.
هغه خلک چې خپګان لري ممکن د زړه ناروغۍ، شکر ناروغۍ، سټروک، الزایمر، او اوستیوپروسیس خطر زیات کړي.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu