موږ ولې زوړ ښکاري، زموږ په بدن د جینیاتي اغیزو په اړه زده کړه

ولې ځینې خلک تر نورو مخکې عمر کوي چې د دوی عمر دی؟ ایا دا د جینیاتي فکتور له امله دی؟

ځواب دا دی چې جنتيکي فکتور تر یوې اندازې پورې اغیز لري، مګر ترټولو لوی تاثیر د حقیقي ژوند دی چې فرد په کې ژوند کوي. ایا تاسو تازه هوا تنفس کوئ یا ککړه هوا؟ ایا هغه پاکې اوبه څښي یا د نورو زیان رسوونکو څښاکونو سره یې بدلوي؟ هغه څنګه خپل خواړه چمتو کوي او هغه نباتات چیرته وده کوي چې هغه خوري؟

هغه خاوره چې د خوراک وړ نبات په کې وده کوي د ژوند په اوږدوالي یا لنډوالي باندې خورا اغیز لري؛ او دا یوازې د دې لپاره نه ده چې که موږ مناسب تغذیه لرونکي خواړه ولرو چې ګران وي، موږ کولی شو هغه د چمتو کولو له لارې خراب کړو، یا دا چې موږ یې خورو؛ یعنې د تفریح ​​او خوښۍ په فضا کې، یا د عصبي خپګان او کورنۍ شخړې په فضا کې.

مهمه دا نه ده چې موږ څه خورو، بلکې هغه څه چې زموږ بدن له خوړو څخه جذبوي، دا هغه څه دي چې موږ پیاوړي کوي یا کمزوري کوي.

انسان یو عجیبه مخلوق دی چې د خطر په وخت کې د خپل ژوند د ژغورلو لپاره په ټول توان سره هڅه کوي، مګر کله چې د ډوډۍ خوړلو په میز کې ناست وي هغه یې غورځوي او غورځوي. کیدای شي هغه بختور وي چې د پیاوړو پلرونو څخه راوتلی وي، مګر د خپلې ناپوهۍ او غفلت له امله هغه څه له منځه وړي چې له دې نیکونو څخه په میراث کې دي. هغه څه چې مهم دي د هغو کلونو شمیر نه دی چې موږ ژوند کوو، مګر هغه خواړه چې موږ یې د ځان لپاره غوره کوو.

په هوښیارۍ سره ژوند وکړئ اوږد ژوند وکړئ

کلونه زموږ روغتیا ته د خوړو په پرتله ډیر تاثیر نه کوي، که دا خواړه مناسب نه وي، موږ خپل فعالیت له لاسه ورکوو که څه هم موږ ځوان یو. که څه هم د ځوانۍ په لومړيو کې مو د سالم ژوند په اړه د ناپوهۍ له امله خپل تازه او ښکلا له لاسه ورکوو. موږ په سهار کې یوازې نیم ژوندی پاڅیږو، پداسې حال کې چې موږ باید د بشپړې شپې استراحت وروسته ډیر ځواکمن او ځواکمن شو.

د ژوند په اړه ستاسو رویه څه ده، تاسو ګورئ؟

ایا تاسو په ژوند کې د خپل بشپړ قسط څخه خوند اخلئ؟ ایا تاسو ګورئ چې تاسو ورځ په ورځ خپلو اهدافو او اهدافو ته نږدې کیږئ؟ یا تاسو یو له هغو بدبختانو څخه یاست چې له ژوند څخه ستړي شوي او له دې څخه ستړي شوي؟ یا دا چې ته سهار له خوبه پاڅېږې لکه چې نیم ژوندی یې، او خپل کار په کمزوري ډول تر سره کوې، تر ماښامه پورې، او بیا ویده شه چې بله شپه تېره کړه چې نه ویده شې او نه ویده شې، او له همدې امله هیڅ آرام نشته. که داسې وي، نو پوه شئ چې ستاسو په بدن کې یو څه خطرناک دي چې تاسو باید ورته پام وکړئ؛ دا ممکن ستاسو د بدن کیمیاوي موادو کې عدم توازن وي، یا دا ستاسو د ژوند په لاره کې د بد عادتونو له امله رامینځته کیدی شي چې تاسو یې بدلون ته اړتیا لرئ. مه مایوسه کیږئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د وضعیت د سمولو لپاره خونه لرئ که تاسو پوهیږئ چې څنګه د ژوند کولو طریقه سمه کړئ.

هیڅ شی موږ زړښت ته ګړندی نه کوي او زموږ د روغتیا قوانینو ته د غفلت په څیر زموږ تازګۍ او ښکلا له لاسه ورکوي. د وخت څخه مخکې عمر ناگزیر نه دی، مګر موږ دا پخپله راوړو او موږ کولی شو له دې څخه مخنیوی وکړو که موږ په خپل ژوند کې ښه صحي لارې تعقیب کړو.

اوس راځئ چې دې موضوع ته جدي پاملرنه وکړو. راځئ چې خپل د ژوند طریقې بدل کړو که دوی هوښیار نه وي؛ او ژوند ته په نوي نظر وګورئ؛ موږ د هغې د غوره او خورا لوړ غوښتنو سره سم حرکت کوو، او زموږ په وړاندې د فعالیت، انرژۍ، خوښۍ او خوښیو ډک سمندر خلاصیږي.