ولې په دوبي کې د سر درد زیاتیږي؟

ولې په دوبي کې د سر درد زیاتیږي؟

ایا تاسو د میګرین څخه رنځ یاست؟ ایا تاسو لیدلي چې ستاسو د میګرین بریدونه ممکن د دوبي په جریان کې خراب شي؟

د اروپا په طبي مرکز کې د عصبي علومو د متخصصې ډاکټرې الیسبت بویکو په وینا، په دوبي کې د مهاجرت لاملونه روښانه رڼا، د هوا ساتل او د مایعاتو کم مصرف دي.

د روسي کارپوه په وینا، لکه څنګه چې د روسیې رسنیو راپور ورکړی، دا درې عوامل د دوبي په ګرمو ورځو کې د میګرین احساس لامل کیږي. له همدې امله، هغه د اوږدې مودې لپاره په مستقیم لمر کې د پاتې کیدو په اړه مشوره ورکوي، په پام کې نیولو سره چې د لمر وړانګو کارول د میګرین نښې نښانې کموي چې د لمر روښانه رڼا ته د عدم برداشت سره تړاو لري.

هغې زیاته کړه: "د لمر وړانګې چې ګلابي وي یا هغې ته نږدې وي د لمر د سپیکٹرم نیلي برخه بندوي چې په ځینو خلکو کې د میګرین او سر درد لامل کیږي."

روسي ډاکټر په 2021 کې ترسره شوې ساینسي مطالعې پایلو ته اشاره وکړه او د هغو ناروغانو په ژوند باندې د شنه رڼا مثبت اغیزو ټاکلو ته وقف شوی و چې د میګرین څخه رنځ وړي ، ټینګار یې وکړ چې په لمر کې د پاتې کیدو پرځای ، په لمر کې د ګرځیدو سپارښتنه کیږي. د شنو ونو سیوري شوي ځایونه.

هغې وویل د کافي مایعاتو نه څښل د میګرین لامل کیږي. له همدې امله، تاسو باید اوبه نه یوازې د تندې احساس وکړئ، بلکې د ورځې په جریان کې هم په منظمه توګه وڅښئ.

روسي کارپوه دا هم په ګوته کړه چې د "سوکۍ" هوا ساتل هم د مهاجرت لامل کیږي، ځکه چې په کافي اندازه تازه، د تجدید وړ هوا شتون نلري، نو خونه باید د کړکیو په پرانستلو یا د هوایی کنډیشنرونو په فعالولو سره هوا ته واچول شي، ترڅو په وخت سره د هوا د ساتلو مخه ونیسي. او په دوامداره توګه تازه هوا ترلاسه کول.