د دې دلیلونو لپاره ویټامین سي د پوستکي لپاره خورا مهم دی

د دې دلیلونو لپاره ویټامین سي د پوستکي لپاره خورا مهم دی

بخشي وايي، "ویټامین سي، چې د ascorbic اسید په نوم هم یادیږي، د پوستکي لپاره یو جادویی مواد دی. دا په اوبو کې محلول کېدونکی مغذي مواد او انټي اکسیډنټ دی چې د زیان رسونکي آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي کوم چې پوټکي ته زیان رسوي کله چې د خارجي سرچینو لکه د هوا ککړتیا سره مخ کیږي.

1. دا پوستکی روښانه کوي او د خپل انټي اکسیډنټ، د عمر ضد او د رنګ رنګ ضد ځانګړتیاو څخه مننه کوي او ټوله بڼه یې ښه کوي.

2. ویټامین سي د پوستکي جوړښت ته وده ورکوي او د لمر محافظت چمتو کوي. دا د سورۍ او داغونو کمولو کې هم مرسته کوي او د لمر اغیزمن شوي پوټکي آرام کوي.

3. ویټامین سي د عمر ضد ګټو لپاره هم پیژندل کیږي. دا په بدن کې د کولیګین تولید ته وده ورکولو سره د ښکلو لیکو او داغونو ظاهري کمولو کې مرسته کوي.

4. Hyperpigmentation د میلانین د ډیر تولید له امله رامینځته کیږي، دا زیان نه لري، مګر دا کولی شي په پوستکي تور داغونه رامینځته کړي. تور داغونه د ویټامین سي سره کم کیدی شي ځکه چې دا د میلانین رامینځته کیدو مخه نیسي.

5. د اوړي لمر کولی شي پوستکي وچ کړي، مګر د ویټامین سي کارول کولی شي د هایډریټ ساتلو کې مرسته وکړي. د پوستکي وچوالی کموي او رطوبت بندوي.

6. ویټامین سي په عمده توګه په پوستکي کې د کولیګین او ایلیسټین تولید هڅوي، دا قوي او نرموي.

7. د ویټامین سي د التهاب ضد ځانګړتیاو له امله، دا د التهاب او د پوستکي ډیری نورو شرایطو لکه د جواني دانو په کمولو کې مرسته کوي.

د پوستکي پاملرنې لپاره 3 کارول

بخشي وايي: "د ویټامین سي تر ټولو اسانه سرچینه مېوې او سبزیجات دي، خو دا یوازینۍ لار نه ده چې د پوستکي له حیرانوونکو ګټو څخه خوند واخلو." کله چې د پوټکي پاملرنې محصولاتو کې اضافه شي ، نو دا د پوټکي روغتیا باندې د پام وړ اغیزه لري ځکه چې دا د مصرف کولو په پرتله کارول خورا مؤثره دي ،" مشوره ورکول:

1. د ویټامین سي پوډر

د ویټامین سي پوډر غوره برخه دا ده چې دا په څو لارو ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول کې اضافه کیدی شي:

• دوه چمچه د ویټامین سي پوډر او یو چمچ د بادامو غوړي په یوه کڅوړه کې مخلوط شوي، بیا د نرم پیسټ جوړولو لپاره اوبه اضافه کیږي چې د مخ ماسک په توګه کارول کیدی شي.

• د ویټامین سي سیروم هم د اوبو پر ځای کارول کیدی شي.

• محلول د 15 دقیقو لپاره په مخ پریږدئ مخکې له دې چې په سړو اوبو سره مینځل شي.

2. ویټامین سي سیرم

پداسې حال کې چې د ویټامین سي پوډر د ویټامین سي سیرم په پرتله خورا پیاوړی دی، سیروم لاهم د اضافي ګټو لپاره هڅه کیدی شي، په لاندې ډول:

• دوه چمچه د ګلابو اوبه د یو چمچ الو ویرا جیل سره مخلوط کیږي. او ښه مخلوط کړئ ترڅو د ټوټو لرې کړي.

• د ویټامین سي 2 ګولۍ ټوټې شوې، 1 چمچ ګلیسرین اضافه شوی، او 1 ویټامین ای کپسول خلاص شوی، مخلوط په ښه توګه مینځل کیږي.

• سیروم یو پاک کانتینر ته انتقال کړئ او د یوې ورځې لپاره یې په یخچال کې وساتئ کله چې ټول اجزا په بشپړه توګه منحل شي او ښه مخلوط شي. بیا سیرم د کارولو لپاره چمتو کیږي.

• په شپه کې، مخ پاکیږي او بیا سیرم په نرمۍ سره په مخ او غاړه کې مالش کیږي. سیروم په ډیره اندازه نه مینځل کیږي. سیرم په پوټکي کې پاتې کیږي تر هغه چې دا جذب نشي. او سهار مو مخ ومینځئ.

3. په ویټامین سي بډایه خواړه

په ویټامین C کې بډایه خواړه په منظم رژیم کې شامل کیدی شي ترڅو پوټکي له دننه څخه صحي چمک ورکړي ، لکه:

• ليمويي ميوې لکه نارنج، کيوي، ليمو او انګور

• سټرابیري

خواږه مرچ

• روميان

• سبزیجات لکه بروکولي، کباب او ګلابي.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې