د څو ورځو خوب نه وروسته ستاسو بدن ته څه پیښیږي؟

د څو ورځو خوب نه وروسته ستاسو بدن ته څه پیښیږي؟

کله ناکله د ژوند د حالاتو له امله انسان اړ کېږي چې خپلې روغتیا ته پام وکړي او پر بدن فشار راوړي، خو یوې نوې څېړنې ښودلې چې د یوې اوونۍ پرله پسې ستړیا د ستونزو لامل کېږي که څه هم له دې مودې وروسته یې له لاسه وتلې تاوان جبران شي.

د ډیلي میل په وینا ، د فلوریډا څخه د مطالعې لیکوالانو په فزیکي او رواني روغتیا کې د "پام وړ خرابۍ" راپور ورکړی ، کوم چې د درې شپې پرله پسې خراب خوب وروسته ډیر څرګند شو.

په تفصیل سره، د نږدې 2000 امریکایی لویانو نمونې څخه چې د خوب معلومات یې بشپړ کړي، متخصصینو وموندله چې نښې نښانې یوازې د یوې شپې له کمزوري خوب وروسته وده کوي، مګر د درې شپې وروسته لوړیږي.

د رواني روغتیا په اړه، ګډونوالو راپور ورکړ چې د خوب د نشتوالي په پایله کې د غوسه، اضطراب، یوازیتوب، خپګان او خپګان احساسات راټول شوي.

د خوب د نشتوالي له امله رامینځته شوي فزیکي نښو کې مختلف دردونه او د تنفسي ستونزې هم شاملې وې.

له 6 ساعتونو څخه تر 8 شپې پورې

ټیم د جنوبي فلوریډا پوهنتون د جیرونټولوژي ښوونځي د متخصصینو لخوا د یوې مطالعې وروسته چې په تامپا کې میشته دی د 6 پرله پسې شپې لپاره له 8 ساعتونو څخه کم خوب کولو پایلې وڅیړلې.

دوی دا هم راپور ورکوي چې د عمر تر مینځ توپیر په پام کې نیولو سره ، 6 ساعته د لویانو لپاره د غوره روغتیا ملاتړ کولو لپاره وړاندیز شوي لږترلږه خوب موده ده.

په بدل کې ، د مطالعې لوړ پوړې لیکوالې ، سومي لی دې ته اشاره وکړه چې ډیری خلک پدې باور دي چې د اونۍ په پای کې ورک شوی خوب د اونۍ په ورځو کې د تولید د زیاتوالي په بدل کې جبران کیدی شي ، ټینګار کوي چې دا غلط دی ځکه چې د دې څیړنې پایلې تاییدوي. دا چې یوازې د یوې شپې لپاره د خوب نشتوالی کولی شي د پام وړ ضعیف شي. ښه ورځنی فعالیت.

رواني او فزیکي ستونزې

دا د یادولو وړ ده چې په نمونه کې 958 د منځني عمر لرونکي لویان شامل وو، چې ټول یې په نسبتا ښه روغتیا او ښه تعلیم کې وو، او د اتو پرله پسې ورځو لپاره یې ورځني معلومات چمتو کړل.

له دې څخه، 42 سلنه لږ تر لږه یوه شپه بې خوبي تجربه کړې، او د دوی د معمول څخه یو نیم ساعت لږ خوب کړی، کارپوهانو موندلي، په ذهني او فزیکي نښو کې ترټولو لوی کود یوازې د یوې شپې د خوب نشتوالي وروسته څرګند شو.

په هرصورت، د رواني او فزیکي ستونزو شمیر د دریو ورځو په جریان کې په دوامداره توګه خراب شوی، په دریمه ورځ لوړ شوی، دا په ګوته کوي چې پدې مرحله کې، د ټیم په وینا، د انسان بدن نسبتا د خوب له لاسه ورکولو سره عادي کیږي.

دوی دا هم وموندله چې د فزیکي نښو شدت له 6 ورځو وروسته خورا خراب و، ځکه چې په نښو کې د پورتنۍ تنفسي ستونزې، درد، د هاضمې ستونزې او نور شامل وو.

پداسې حال کې چې منفي احساسات او نښې په پرله پسې ورځو کې د ضعیف خوب په اوږدو کې وده کوي ، ځکه چې دوی د شپې تر 6 ساعتونو څخه ډیر خوب کولو پورې لومړني کچې ته ندي راستنیدل.

دوی ټینګار کوي چې یوځل چې د شپې له شپږو ساعتونو څخه کم خوب کول معمول شي ، نو ستاسو د بدن لپاره د خوب له نشتوالي څخه په بشپړ ډول رغیدل خورا ستونزمن کیږي.

نور موضوعات: 

تاسو د جلا کیدو څخه وروسته د خپل عاشق سره څنګه چلند کوئ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج