د خپل عقل د لوړولو لپاره دا شوقونه ترسره کړئ

د نوي مهارت زده کول مغز د عصبي لارې رامینځته کوي چې دا ښه او ګړندی کار کوي.

۱- د نوې ژبې زده کړه: د نوې ژبې زده کول له ذهن سره مرسته کوي چې په هر ډول ذهني فعالیت کې کار وکړي او په دې کې پلان جوړونه او د ستونزو حل کول شامل دي.

۲- پرله پسې تمرين کول: د سپورت پرله پسې تمرين بدن د يادولو، زده کړې، تمرکز او درک کولو ته هڅوي او ذهني بلوغ زياتوي.

۳- لوستل: ستړیا او فشار کموي، چې په پایله کې مو ښه احساس کوي او عقل او احساساتي هوښیارتیا زیاتوي.

4- مراقبت: مراقبت د دماغ د څپو په کنټرول او کنټرول کې مرسته کوي او ژور احساساتي حالت زیاتوي چې هغه کولی شي ژوند وکړي.

۵- خپل مغز مو فلج کړئ: شطرنج، پزلونه، ریاضي، د کارت لوبې او ویډیو لوبې نیوروپلاستیکیت زیاتوي

6- نقاشي: نقاشي د افق پراخولو او پراخه تخیل تمرین کولو کې مرسته کوي

۷- موسیقي: مطالعې ښیي چې په منظم ډول د موسیقۍ غږول د دماغ شکل او وړتیا بدلوي او د ادراکي مهارتونو د ښه کولو لپاره د درملنې په توګه کارول کیدی شي.