د امیندوارۍ ګړندۍ کولو لپاره غوره خواړه کوم دي؟

حمل او ماشوم زیږول یوه آسماني معجزه ده او په دې کې هیڅ شک نشته چې دا یو نعمت دی، کله کله د ځینو لپاره خوب وي، او خدای چې څه وغواړي، کړي وي، خو ځینې خواړه داسې دي چې د امیندوارۍ امکانات ګړندي کوي او هم یې زیاتیږي. د اولاد لرلو چانس، نو دا راز څه دی، راځئ نن یې په انا سلوا کې په ګډه سره وپیژنو
یوې امریکایی څیړنې ښودلې چې هغه جوړې چې ډیر سمندري خواړه خوري د نورو په پرتله ډیر ژر زیږون کوي.
څیړونکو د یو کال لپاره په میشیګان او ټیکساس کې 500 میړه او میرمنې تعقیب کړې او له دوی یې وغوښتل چې د دوی د سمندري غذا مصرف او فعالیت ثبت کړي. مطالعې ښودلې چې چانس په هغو ورځو کې 39 سلنه ډیر شوی کله چې جوړه د سمندري غذا خوړل.

د کال په پای کې، 92 سلنه میرمنې چې په اونۍ کې دوه ځله د خپلو میړونو سره سمندري خواړه خوري امیندواره شوي، په پرتله د 79 سلنې میړه چې لږ سمندري خواړه خوري. د سمندري غذا د ترلاسه کولو او زرغونتیا تر مینځ اړیکه حتی د اړیکو وختونو د فریکونسۍ اغیزې پرته ساتل کیږي.
"موږ داسې انګیرو چې هغه اړیکه چې موږ د سمندري غذا خوړلو او زیږون تر مینځ لیدلي، د جنسي فعالیت څخه خپلواکه، کیدای شي د ښه منی کیفیت او د میاشتني فعالیت له امله وي (څه ... دا د القاح د امکاناتو زیاتوالی، د پروګیسټرون هورمون کچه) او د القاح شوي هګۍ کیفیت، لکه څنګه چې پخوانیو څیړنو یادونه کړې چې دا ګټې د سمندري غذا د زیاتوالي او د غوړ اسیدونو (اومیګا -3) په زیاتوالي سره پیښیږي.
ډاکټران معمولا لویانو ته مشوره ورکوي چې په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله غوړ لرونکي کبان وخوري لکه سالمون ، میکریل او تونا چې په اومیګا 3 کې بډایه وي ، کوم چې د زړه ناروغۍ او سټروک خطر کمولو سره تړاو لري.
مګر هغه میرمنې چې امیندواره وي یا غواړي ماشومان ولري سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له دریو څخه زیات سمندري غذا ونه خوري ترڅو د پارا سره د مخ کیدو مخه ونیسي ، دا یو ککړونکی دی چې کولی شي د زیږون ماشومانو لامل شي او ممکن په شارک ، تلوار فش ، میکریل او تونا کې ډیر متمرکز وي.
د ګډون کوونکو د سمندري غذا خوړل د عاید د کچې، تعلیم، تمرین یا وزن لخوا اغیزمن شوي ندي.
څیړنه د یوې آزموینې پراساس نه وه چې دا ثابته کړي چې ایا د سمندري غذا خوړل جنسي فعالیت یا زیږون اغیزه کوي. دا هم روښانه نده چې کوم ډول خواړه چې برخه اخیستونکي وخوري ممکن د دوی د پارا د افشا کیدو کچه اغیزه وکړي.
"ماهیان یو شان ندي ،" ټریسي ووډروف وویل ، د کالیفورنیا پوهنتون ، سان فرانسسکو کې د زیږون روغتیا او چاپیریال پروژې رییس. سارډین او اینچووی ښه او لږ ککړ دي، مګر دا د تونا سره ډیر پیچلي دي ځکه چې دا د پارا لوړه کچه لري."