د هایپوکلسیمیا درملنې او د اوستیوپوروسس مخنیوي لپاره د کلسیم غوره سرچینه

وچ زردالو د کلسیم طبیعي سرچینه ده

زردالو د musculoskeletal سیسټم ملګری دی ځکه چې دا په کلسیم کې بډای دی، دا د ماشومانو لپاره توصیه کیږي چې د osteomalacia، په لویانو کې د osteoporosis، او د هر عمر لپاره د کلسیم کمښت لري.

د وچو زردالو نورې ګټې :

۱- د انیمیا سره مبارزه

۲- د قبض په درملنه کې مرسته کوي

۳- د هاضمې ښه والی

۴- د تودوخې لوړوالی کمول

۵- د پوستکي سالم ساتل

۶- د زړه ضربان تنظیموي: دا ځکه چې په دې کې پوتاشیم شته چې د زړه د روغتیا لپاره اړین دی

۷- د سترګو لید پیاوړی کوي: دا په ویټامین A کې بډای دی چې د سترګو روغتیا لپاره مهم دی

8- د سالمې نښې کموي: او د هوا د لارې روغتیا ته وده ورکوي