د ازموینې دمخه د معلوماتو حفظ کولو غوره لاره څه ده؟

که تاسو د اوږدې مودې لپاره په خپل ذهن کې د معلوماتو ساتلو اراده لرئ، نو تاسو باید د یادولو څخه ډډه وکړئ، هغه زده کړه چې د ښوونځي او پوهنتون زده کونکو سره علاقه لري چې امتحانونه نږدې دي،
په برتانیا کې یوې تازه څېړنې ښودلې چې د نوي څه له زده کولو وروسته د ۱۰ دقیقو لپاره ارام آرام کول له مغز سره د دقیقو جزیاتو په ذخیره کولو کې مرسته کوي او په راتلونکي کې یې په اسانۍ سره د ترلاسه کولو وړتیا پیدا کوي.
دا څیړنه د انګلستان د هیریوټ واټ پوهنتون څیړونکو لخوا ترسره شوې او د دوی پایلې یې د یکشنبې په ورځ د نیچر ساینسي راپورونو په ساینسي ژورنال کې خپرې کړې.

څیړونکو څرګنده کړه چې خوب او حافظه په ګډه سره ځي ښه خوب په مغز کې د هیرولو میکانیزمونو مخه نیسي، د حافظې جوړښت اسانه کوي.
دوی څرګنده کړه چې د خوب په جریان کې، په دماغ کې Synapses آرام کوي او انعطاف منونکي پاتې کیږي، د دماغ نیوروپلاسټیکیت او د زده کړې وړتیا ساتي.
څیړونکو د 10 دقیقو لپاره ژور خوب ته له ننوتلو پرته د سترګو په بندولو سره د ارام آرام کولو اغیزې مطالعه کړې ، د زده کړې وروسته دقیقو توضیحاتو په یادولو باندې.
ټیم د خورا دقیقو معلوماتو ساتلو وړتیا ارزولو لپاره د حافظې ازموینه ډیزاین کړې ، د 60 ځوانو نارینه وو او میرمنو څخه چې اوسط عمر یې 21 دی ، د عکسونو یوې سیټ ته ګوري.
څیړونکو له ګډونوالو وغوښتل چې د پخوانیو عکسونو او نورو ورته عکسونو ترمنځ توپیر وکړي، ترڅو د ګډونوالو وړتیا وڅیړي چې د دوو ډلو ترمنځ خورا فرعي توپیرونه وساتي.
څیړونکو وموندله چې هغه ډله چې د عکسونو له لیدو وروسته یې د 10 دقیقو لپاره ارامه استراحت وکړ ، د بلې ډلې په پرتله د ورته عکسونو ترمینځ د فرعي توپیرونو موندلو توان درلود.
مخکښ څیړونکی ډاکټر مایکل کریګ وویل چې د آرامۍ ډلې د نا ارامه ډلې په پرتله ډیر مفصل یادونه ذخیره کوي.
هغه زیاته کړه چې دا نوې موندنه لومړی شواهد وړاندې کوي چې لنډه او آرامه موده کولی شي موږ سره د نورو مفصلو یادونو ساتلو کې مرسته وکړي.
"موږ باور لرو چې خاموش استراحت ګټور دی ځکه چې دا په مغز کې د نوو یادونو پیاوړي کولو کې مرسته کوي، ممکن د دوی په ناڅاپي بیا فعالولو کې مرسته وکړي."
هغه په ​​ګوته کړه چې څیړنې ښیي چې د زده کړې وروسته ساده آرام کول د دې یادونو په بیا فعالولو سره نوي، ضعیف حافظې پیاوړې کوي، ځکه چې د دماغ فعالیت د لومړي ځل لپاره د زده کړې پروسې وروسته په دقیقو کې د بیا زده کړې پرمهال څرګندیږي.