د ویښتانو د توییدو مخنیوي لپاره د پروټین اهمیت څه دی؟

د کم پروټین خواړه موندل شوي چې د ویښتو د توییدو لامل کیږي. پروټین د ویښتو د ودې لپاره یو له خورا مهم غذایی موادو څخه دی.

نو د ویښتو د توییدو لپاره یو له غوره خواړو څخه لیون پروټین دی خوښول :