په ماشومانو کې د اشتها د نشتوالي د ستونزې حل څه دی؟

په ماشومانو کې د اشتها د نشتوالي د ستونزې حل څه دی؟

د ماشومانو تغذیه کول او دوی ته مناسب او ګټور تغذیه ورکول د ډیری والدینو لپاره یوه لویه ننګونه ده، په ځانګړې توګه د دوی په لومړیو کلونو کې ځکه چې په پرمختیایي کلونو کې کوم کمښت د ماشومانو روغتیا اغیزه کولی شي. مګر ډیری وختونه په خوړو کې د ماشومانو مطمین کول ستونزمن وي، ممکن د ضعیف اشتها له امله وي، کوم چې نیمګړتیاو ته لاره هواروي. او د ټایمز اف انډیا لخوا د خپاره شوي راپور له مخې، په کور کې شته ځینې ساده توکي په ماشومانو کې د اشتها د نشتوالي د ستونزې د درملنې لپاره کارول کیدی شي.

په ماشومانو کې د ضعیف اشتها لاملونه

ماشومان اکثرا هغه خواړه غوره کوي چې خوندور او خوندور وي، چې پایله یې د صحي، متنوع تغذیې نشتوالی دی. داسې نور لاملونه هم شتون لري چې د ماشومانو اشتها اغیزه کوي لکه قبضیت، پړسوب، زکام، تبه، د ناست ژوند طرز یا د بورې یا غوړ لرونکي خواړو ډیر مصرف. لاندې د ځینو خواړو او مشروباتو سپارښتنې دي چې په ماشومانو کې د اشتها کمولو کې مرسته کوي.

د زنجبیل چای

زنجبیل فعال مرکبات لري چې د معدې کمولو کې مرسته کوي، هضم ښه کوي، او د میټابولیک کچه لوړوي، کوم چې اشتها زیاتوي. د ماشومانو لپاره د زنجبیل چای د 1 چمچ شات په اضافه کولو سره خوږ کیدی شي ، کوم چې دا یو خوږ ، تازه او هضمونکی څښاک جوړوي.

د سونف څښاک

د دې خوږ او صحي څښاک د چمتو کولو لپاره، تاسو کولی شئ د شپې یوه چمچ سونف په اوبو کې ډوب کړئ. بیا د سهار اوبه فلټر کړئ او ماشوم یې له سهارنۍ څخه مخکې وخوري. د سونف څښاک له بدن څخه د زهرجن موادو په ایستلو کې مرسته کوي او د میټابولیک نرخ په لوړولو سره د اشتها کمولو په توګه هم کار کوي. په سونف کې د انزایمونو او فایبر شتون کولی شي د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي او فایبر قبضیت کموي کوم چې د اشتها ښه کولو کې هم مرسته کوي.

دارچینی او تلسی

د دارچیني لرګي یوه ټوټه په یو ګیلاس اوبو کې له 5-7 تلسي پاڼو سره ګډ کړئ. بیا مخلوط د 1 چمچ شات او یو چمچ تور مرچ اضافه کولو دمخه فلټر کیږي. دا صحي څښاک د میټابولیک نرخ لوړولو کې مرسته کوي او ضعیف اشتها ښه کوي.

سرکه او د لیمو مخلوط

ماهرین مشوره ورکوي چې د مخلوط چمتو کولو پر مهال د شیشې لوی بوتل وکاروئ، نیم لیتر د لیمو جوس ته نیم لیتر سپین سرکه، دوه چمچ شات، او نیم لیتر ګرمو اوبو ته اضافه کړئ. وروسته له دې چې ښه وخورئ، د شیشې بوتل مهر کړئ. متخصصین سپارښتنه کوي چې ماشوم ته هره ورځ 2-3 چمچونه ورکړي، د دې هدف سره چې په اشتها کې د پام وړ پایلې ترلاسه کړي، د میټابولیک کچه لوړه کړي او ښه روغتیا.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې