د پوستکي د ساتنې لپاره د بادامو اړیکه څه ده؟

په امریکا کې یوې تازه څېړنې ښودلې چې هره ورځ د بادامو خوړل د لمر د وړانګو په وړاندې د پوستکي په وړاندې مقاومت کوي. د الټرا وایلیټ وړانګو د خطرونو په وړاندې د ساتنې په برخه کې د خوړو دغه برخه څه رول لوبوي؟

دا څیړنه د کاسمیټیک ډرماتولوژي په ژورنال کې خپره شوې. دا د الټرا وایلیټ B شعاعو خطرونو پروړاندې د پوټکي مقاومت قوي کولو کې د بادامو مصرف لخوا لوبول شوي رول باندې ټینګار کولو لپاره راغلی ، کوم چې په عمده ډول د هغه زیان لپاره مسؤل دي چې پوټکي د لمر سره د تماس په پایله کې مخ کیږي.

دا څیړنه په 29 میرمنو ترسره شوې چې عمرونه یې د 18 او 45 کلونو ترمنځ دي، د هغو کسانو ترمنځ ویشل شوي چې په اسانۍ او ستونزمن ډول د تیاره نښې نښانې څرګندوي. دوی په دوه کټګوریو ویشل شوي: لومړۍ ډلې د 3 میاشتو لپاره هره ورځ 42 ګرامه بادام وخوړل، او دویمه ډله د ورته مودې لپاره هره ورځ 50 ګرامه مالګه شوي بسکیټ وخوري. د ازموینو په جریان کې، د UV مقاومت د لمر ترټولو ټیټ دوز په ټاکلو سره اندازه شوی چې کولی شي د مطالعې په پیل او پای کې د هر شخص لپاره د پوستکي سور لامل شي.

د څیړنې په پیل کې، پایلې د دواړو ډلو ترمنځ یو شان وې، له 3 میاشتو وروسته، څیړونکو د هغو میرمنو په منځ کې چې هره ورځ بادام خوري، د لمر څخه د ځان ساتلو لپاره د پوستکي وړتیا کې 20٪ زیاتوالی موندلی. لکه څنګه چې د دویمې کټګورۍ لپاره، پدې برخه کې د هغې وروستۍ پایلې د لومړنیو پایلو سره ورته پاتې دي.

د پوستکي لپاره د بادامو ګټې:

بادام په فایبر، منرالونو او ویټامینونو کې بډایه دي. دا یو له هغو خواړو څخه دی چې د انټي اکسیډنټ تاثیر سره غیر مشبوع امینو اسیدونه لري. دا د التهاب ضد فلاوونایډونه هم لري. دا د ویټامین ای بډایه کیدو له امله د پوټکي تازه والي او روښانه کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د لمر سره د تماس په پایله کې د وړیا رادیکالونو اغیز محدودوي.

په بادامو کې د تیلو اجزا د پوستکي روغتیا او پیاوړتیا کې مرسته کوي، او د هغې په فورمول کې غوړ اسیدونه د سیبوم سرایت په کنټرول کې د اغیزې له امله د جواني دانو په درملنه کې مرسته کوي. بادام هم د زنګ وهلو ضد خاصیت لري، تورې او تورې حلقې لري.

نور موضوعات: 

تاسو د جلا کیدو څخه وروسته د خپل عاشق سره څنګه چلند کوئ؟