glutathione څه شی دی او د ویټامین سي سره یې اغیز څه دی؟

glutathione څه شی دی او د ویټامین سي سره یې اغیز څه دی؟

ویټامین سي د خپل انټي اکسیډنټ ملکیتونو لپاره ښه پیژندل شوی او ډیری وختونه په بدن کې د اکسیډیټ فشار سره د مبارزې لپاره د یوې مهمې وسیلې په توګه پیژندل کیږي (په ځانګړي توګه کله چې دا د پوټکي پاملرنې ته راځي). مګر یو بل پیاوړی انټي اکسیډنټ شتون لري، چې اغیزمنتوب یې په بدن کې د ویټامین سي او برعکس، په بدن کې اعظمي کیږي)، یعنې اصلي انټي اکسیډینټ ګلوټاتیون، د دماغ ستاسو د بدن شنه په وینا.

ګلوټایون ممکن د ویټامین سي په څیر مشهور نه وي، ماهرین وايي، او د څیړنې موندنې وړاندیز کوي چې دا د انسان په بدن کې د انټي اکسیډنټ لارو په تیلو کې مهم (په حقیقت کې مهم) رول لوبوي. په حقیقت کې، ګلوټایون د بدن په نږدې هر حجره کې موندل کیږي او د کیمیاوي موادو، ککړتیاو، او نورو فشارونو او عصري زهرجنو د پاکولو لپاره مهم دی.

او پداسې حال کې چې دواړه ویټامین سي او ګلوټایون په خپل حق کې متحرک دي ، دوی د انټي اکسیډنټ فعالیت شرایطو کې خورا پیاوړي کیږي کله چې دوی یوځای کار کوي.

د ګلوټاتیون اهمیت

Glutathione او د هغې مخکینۍ، N-acetylcysteine ​​(NAC)، "د بدن د پاکولو پروسې ملاتړ کوي او د چاپیریال ککړونکو او اکسیډیټیو فشارونو اغیزو په وړاندې ساتنه کوي،" د هولیسټیک تغذیه پوه ایلا داور وايي.

د اوریګون ایالت په لینس پالینګ انسټیټیوټ کې د کلینیکي څیړنو همغږي کوونکی پروفیسور الکساندر مایکل تشریح کوي چې ګلوټایون په بدن کې دوه لوی رول لوبوي. "دا یو انټي اکسیډنټ او د بدن د پاکولو میکانیزمونو مرکزي برخه ده، نو دا د بدن د پاکولو لپاره اړین دی. د آزاد رادیکالونو او زهرجنو ډولونو په وړاندې دفاع. ځینې زهرجن.

مایکل زیاتوي چې "په بدن کې ډیری وړیا رادیکالونه او ډیټوکسفایرونه شتون لري، مګر ګلوټاتیون د توازن حالت ساتي او په اسانۍ سره په بدن کې بیا تولید کیږي." مګر ډیری فاکتورونه شتون لري چې کولی شي د ګلوټاتیون تولید لپاره د بدن وړتیا اغیزه وکړي ، پشمول د رژیم ، د ژوند طرزالعمل او حتی عمر.

د ویټامین سي او ګلوټاتیون کچه

ویټامین سي کولی شي د سپینې وینې حجرو کې د صحي ګلوټایون کچې لوړولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې د کلیدي انټي اکسیډنټ ټولیز فعالیت ملاتړ کوي ، کیري ګانز ، RD ، د کوچني بدلون رژیم لیکوال وايي.

مایکل وايي چې څرنګه چې ویټامین سي او ګلوټایون دواړه انټي اکسیډنټ دي، دوی د بدن څخه ځینې ورته آزاد رادیکالونه لرې کولو کې مرسته کوي. کله چې په کافي اندازه ویټامین سي وخوړل شي ، بدن د ګلوټاتیون څخه یو څه فشار لرې کوي ، ګلوټایون ته اجازه ورکوي چې د نورو دندو سره مرسته وکړي ، لکه د طبیعي پاکولو لارې ملاتړ کول.

"ویټامین سي او ګلوټایون په نهایت کې د ویټامین ای سره د بدن د انټي اکسیډنټ شبکه کې یوځای کار کوي ، یوازې د دوی دواړو څخه ډیر مؤثر انټي اکسیډنټ خنډ رامینځته کوي ،" مایکل تشریح کوي.