هغه بد عادتونه کوم دي چې د سترګو په ښکلا اغیزه کوي؟

1- ستړیا، عصبي فشار يا سخت، کم کالوري خواړه چې د پوستکي د لوچک د کمښت لامل ګرځي، چې د سترګو د ټوټو د لوېدو او په هغو کې د شکنجې د پيدا کېدو او د سترګو د سوځېدو لامل کېږي

۲- سګرټ څکول یو له هغو جدي لاملونو څخه دی چې د سترګو د ژر زړېدو لامل کېږي

3- د اوږدې مودې لپاره د لمر وړانګو ته ډیر تماس د پوستکي لچک له لاسه ورکولو لامل کیږي.

۴- د څښاک د اوبو کموالی او د وزن په تناسب د اوبو ورځنی اړتیا پوره نه کول.

5- د محرکاتو ډیر څښل لکه چای، قهوه او یربا میټ چې د ډیوریتیک عمل په واسطه د بدن د ډیهایډریشن لامل کیږي.

په دې توګه، د ښځو لخوا د دې عواملو مخنیوی د دې لامل کیږي چې د امکان تر حده د مخ او سترګو تازهوالی وساتي، د دوی د وزن او هڅو په تناسب د کافي مقدار اوبو څښلو ژمنتیا، او د هغو خوړو ژمنتیا چې د هغې بدن ته بشپړ غذايي مواد چمتو کوي. لکه پروټین، کاربوهایډریټ، غوړ، ویټامینونه او معدني عناصر.

نور موضوعات: 

ستوري انیس او د هغې حیرانتیا معالجوي او جمالیاتی ګټې

urticaria څه شی دی او لاملونه او د درملنې لارې چارې یې څه دي؟

د سپک ماسک پوستکي درملنې اوه مهمې ځانګړتیاوې

د غوږ شاته د لمف غدود د پړسوب لاملونه څه دي؟

پنځلس د التهاب ضد خواړه