1-د عضلاتو د جوړولو لپاره ښه

۲- کولیسټرول کموي.

۳- د مسو او غاښونو په سالم ساتلو کې مرسته کوي.

۴ – کاجو د انرژي په تولید کې زیاته اندازه لري او د وینې په رګونو، هډوکو او بندونو کې انعطاف زیاتوي.

5- د منوساتوریټ شوي غوړ لرونکي دي چې د زړه روغتیا هڅوي.

۶ – کاجو په انټي اکسیډنټونو بډایه دي چې د ازادو رادیکالونو په له منځه وړلو کې مرسته کوي چې د ځینو سرطانونو لامل ګرځي.

۷- د مګنیزیم، کلسیم او صحي په مرسته په بدن کې د عضلاتو او هډوکو ملاتړ کوي. دا د مینوپازل وروسته میرمنو کې د نورمال خوب نمونو ته وده ورکولو کې هم مرسته کوي.

۸ – کاجو د انرژی لوړ کثافت او په زیاته اندازه غذایی فایبر لری چی دواړه په وزن باندی ګټور اثر بلل کیږی خو یوازی هغه وخت چی په اعتدال کی وخوړل شی.

۹ – کاجو د اوسپنې په کارولو، د ازادو رادیکالونو په له منځه وړلو او د پوستکي او ویښتانو د رنګونو په تولیدولو کې له بدن سره مرسته کوي.

نور موضوعات: 

د یو حساس کس سره څنګه چلند کوئ؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز