څیړنې ثابته کړې چې د لمر ګل د تخمونو څلورمه برخه بدن ته د مګنیزیم د ورځني اړتیا دریمه برخه چمتو کوي، کوم چې دا کار کوي:

۱- د ساه لنډۍ

۲- فشار کموي

۳- د سر درد او میګرین مخه نیسي

4- دا د انجینا پیکټوریس او سټروک پیښې کموي

۵- د اعصابو د آرامولو، ارامولو او د خپګان د مخنیوي لپاره کار کوي

۶- د هډوکو د روغتیا او په بدن کې د انرژۍ د تولید لپاره یو مهم منرال دی.

د څلورمې پیالې د لمر ګل د تخمونو خوړل تاسو ته ستاسو د ویټامین ای اړتیا له 90٪ څخه ډیر درکوي، کوم چې:

۱- دا تر ټولو مهم د زهري ضد او التهاب ضد ویټامین دی

2- د ځينو ناروغيو لکه اسما، د مفصلونو او روماتيزم په درملنه کې ګټور دی

۳- د کولمو د سرطان پېښې کموي

4- دا د مخ د تودوخې څپې کموي چې میرمنې د مینوپاز په وخت کې تجربه کوي

۵- د شکرې د اختلاطاتو په مخنیوي کې مرسته کوي

۶- دا د زړه د ستونزو په مخنیوي کې ګټوره ده، ځکه چې د ایتروسکلروسیس د رامنځ ته کیدو مخه نیسي او څیړنو ښودلې ده چې هغه کسان چې دغه ویټامین په زیاته اندازه خوري د زړه د شریانونو له ستونزو سره نه مخ کیږي د هغو کسانو په پرتله چې لږ مقدار خوري. دا

1- د لمر ګل د تخمونو څلورمه برخه بدن ته د سیلینیم د ورځني اړتیا دریمه برخه پوره کوي چې د بدن روغتیا لپاره یو مهم منرال دی.

2- دا په ناروغو حجرو کې د DNA مالیکول پیاوړی او ترمیموي، کوم چې د سرطان حجرو ته د حجرو د پراختیا مخه نیسي.

۳- د ځینو پروټینونو په ترکیب کې شامل دي چې د سرطان په مخنیوي کې مهم رول لوبوي.

د لمر ګل تخمونه له تل وروسته په دې ماده کې بډایه دوهم نباتاتي خواړه ګڼل کیږي، چې په خپلو ځانګړتیاو کې کولیسټرول ته ورته دی، او له همدې امله په خوړو کې شتون یې په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټوي.

نور موضوعات: 

حامله ښځه څنګه خپل خوراک ته پاملرنه کوي؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها