ستاسو په بدن کې د روغتیا شمیرې څه دي؟

 کولیسټرول په وینه کې له 200 ملی ګرام څخه کم وي

 د وینې فشار 120/80

 د وزن کمولو لپاره 60 دقیقې فزیکي فعالیت

 80-120 mg/dL د وینې د شکر کچه

 صحي خوب 7-9 ساعته دی

 د کمر احاطه:

 د 40 څخه کم نارینه

 د 35 کلونو څخه کمې میرمنې

 د اوبو مقدار چې تاسو هره ورځ څښئ

 نارینه 3 لیټره

 ښځې 2.2 لیټره