هغه خواړه کوم دي چې ستاسو د بدن غړو ته ورته دي او ګټه ترې اخلي؟

۱- گاجر: د سترګو د لینز په څېر ښکاري، په حقیقت کې څېړنو ثابته کړې چې گاجر د سترګو د لید لپاره ډېر ګټور دي.

۲- رومي بانجان: دا څلور خونې لري، زړه سور رنګ لري او څلور خونې لري: وینټریکلز او ایټریا.. ټولو وروستیو څیړنو ثابته کړې چې روميان د زړه او وینې لپاره خواړه دي.

۳- انګور: انګور د زړه له خارجي شکل سره مشابهت لري، هر انګور د وینې حجرې ته ورته دی، اوس څېړنو ښودلې چې انګور د زړه او وینې لپاره هم ګټور دي.

4- اخروټ: د مغزو شکل ته ډیر ورته والی لري او د هغې ښي او کیڼ لوبونه.. حتی د هغې دننه قلفونه.. په حقیقت کې، څیړنې تاییدوي چې د اخروټ خوړل د ډیری نیورونونو په وده کې مرسته کوي چې د دماغ په فعالیت کې مرسته کوي. دندې

۵- لوبیا: د پښتورګو سره ورته والی لري او لوبیا د پښتورګو سره د خپلو دندو په ترسره کولو کې مرسته کوي.

۶- پیاز: د بدن حجرو ته ورته والی لري او څیړنې ښيي چې پیاز د بدن د فاضله موادو په ایستلو کې مرسته کوي او د انسان سترګو ته اوبه ورکوي، په دې توګه د سترګو پرتونه پاکوي.