روغتیا

د وینې لوړ فشار او د شکر ناروغۍ ترمنځ اړیکه څه ده؟

د وینې لوړ فشار او د شکر ناروغۍ ترمنځ اړیکه څه ده؟

د هر کال د می په 17 د لوړ فشار نړیواله ورځ د لمانځلو هدف د نړۍ په ګوټ ګوټ کې ناروغانو ته په ځانګړي توګه د ټیټ او متوسط ​​​​عاید لرونکو هیوادونو کې د ژوند ګواښونکي ناروغۍ په اړه پوهاوی ورکول دي چې د نړۍ په کچه د وخت دمخه مړینې یو له مخکښو لاملونو څخه دی. هغه څه ته چې د بولډسکي ویب پاڼې لخوا خپاره شوي، کوم چې د روغتیا چارو سره تړاو لري.

د وينې د فشار د نړيوالې ورځې د نمانځلو د يوې برخې په توګه، د وينې د فشار د خطر د مخنيوي لپاره د نويو وسايلو او حمايه شويو تدبيرونو په پيلولو سربېره، د انسان د زړونو د ساتنې لپاره تر ټولو مهمې علمي لاسته راوړنې په ګوته کېږي.

د وینې فشار او شکر

په ډیری قضیو کې، د وینې لوړ فشار د شکر ناروغۍ سره تړاو لري (ډول 1، ټایپ 2، او امیندوارۍ). یو شمیر څیړنو موندلې چې د وینې لوړ فشار د شکر ناروغۍ لپاره لوی خطر فکتور دی، کوم چې کولی شي د زړه ناکامۍ، سټروک او د زړه د نورو ناروغیو لامل شي.

همدا لامل دی چې د شکرې په ناروغانو کې د زړه ناروغۍ له امله د مړینې لوړه شمیره.

په هند کې د یوې څیړنې له مخې، د شکر ناروغۍ او لوړ فشار خپریدل په منځني عمر کې او په ټولو جغرافيائی سیمو کې د لویانو ترمنځ (د کلیوالو او ښاري دواړو) او نفوس ګروپونو کې لوړ دی، دا یو مهم ټکی دی چې د ژوند معیار او اقتصادي وضعیت هیڅ اغیزه نلري. د دې دوو شرایطو د شتون په ټاکلو کې.

پیچلې اړیکه

یوه څیړنه چې د PMC په ساینسي مجله کې خپره شوې چې سرلیک یې "د شکر ناروغۍ او لوړ فشار" په نوم یادیږي ښودلې چې شاوخوا 75٪ لویان چې د شکر ناروغۍ لري د وینې لوړ فشار لري، پداسې حال کې چې ډیری خلک د لوړ فشار سره د انسولین مقاومت نښې نښانې رامینځته کوي.

د وینې لوړ فشار او د شکر ناروغۍ دوه اوږدمهاله او یو بل سره تړلي شرایط دي. دوی د خطر عام فکتورونه شریکوي لکه نژاد، توکم او د ژوند طرز، او د دوی پیچلتیاوې (دواړه میکروواسکولر او مایکروواسکولر) هم په پراخه کچه د ګډ میکانیزمونو له لارې تیریږي.

د میکروواسکولر پیچلتیاو کې سټروک ، د زړه ناکامي او د زړه ناروغي شامل دي پداسې حال کې چې مایکروواسکولر پیچلتیاو کې نیوروپتي ، نیفروپیتي او ریټینوپیتي شامل دي.

د زړه ناروغۍ په ټوله نړۍ کې د مړینې درې لوی لاملونه دي، چې د وینې لوړ فشار او د شکر ناروغۍ دواړه د خطر فکتورونه دي.

د وينې د لوړ فشار او د شکرې ناروغۍ تر منځ اړيکې هم پر ټولنې ډېر ستر اقتصادي بوج رامنځته کړی دی، د کلني طبي لګښت له مخې د وينې د لوړ فشار او د هغې د اختلاطاتو د درملنې لپاره شاوخوا ۷۶،۶ ميليارده ډالره لګښت راځي، په داسې حال کې چې د شکرې ناروغي ۱۷۴ ميليارده ډالره لګښت لري.

د درملنې میتودونه

1. د ژوند طرز بدلول

دا د وینې لوړ فشار اداره کولو یا په راتلونکي کې د دې خطرونو مخنیوي لپاره لومړۍ او خورا مشهوره لاره ده. د ژوند په طرز کې ځینې وړاندیز شوي بدلونونه پدې کې شامل دي:

• د اضافي وزن څخه ځان خلاصول، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې په لومړي پړاو کې د لوړ فشار په ګروپ کې راځي.

• د DASH غذا تعقیب کړئ، کوم چې د سوډیم کمول، د پوتاشیم زیاتول او د میوو او سبزیجاتو زیاتول شامل دي.

• لږترلږه د 30-45 دقیقو لپاره منظم فزیکي فعالیت، د عمر، روغتیا او نورو محدودیتونو لپاره مناسب.

• د خوب د ستونزو د حل لپاره کار کول لکه د خوب اپنیا، چې د وینې لوړ فشار اصلي لاملونه هم د شکر ناروغۍ پورې تړاو لري.

• سګرټ څکول پریږدئ ځکه چې دا د وینې لوړ فشار او د شکر ناروغۍ خطر زیاتوي.

• امیندواره میرمنې آیورویدیک بوټي اخلي، کوم چې د درد کمولو او د رګونو ستونزې کمولو کې مرسته کوي.

نور موضوعات:

تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې په هوښیارۍ سره تاسو له پامه غورځوي؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

ریان شیخ محمد

د مدیر مرستیال او د اړیکو د څانګې مشر، د سول انجینرۍ لیسانس - د توپوګرافي څانګه - د تشرین پوهنتون د ځان په پراختیا کې روزل شوی

اړونده مقالې

پورته تڼۍ ته لاړ شئ
همدا اوس د انا سلوا سره وړیا ګډون وکړئ تاسو به لومړی زموږ خبرونه ترلاسه کړئ، او موږ به تاسو ته د هر نوي خبرتیا واستوو لا هو
د ټولنیزو رسنیو اتومات خپرول لخوا سمبال شوی: XYZScripts.com