له ځان سره خبرې کول څه ګټه لري؟

له ځان سره خبرې کول خورا مهم دي او ډیرې ګټې لري، البته کله چې له ځان سره خبرې کول د رنځپوهنې شرایطو لکه شیزوفرینیا او ځینې نورو رواني ناروغیو څخه لرې وي.

ستاسو حافظه هڅوي

حافظه یې پیاوړې کړه.

له هغه سره مرسته وکړئ چې متمرکز پاتې شي

 کله چې یو سړی د هغه په ​​​​مخ کې یو څه کار کوي او غواړي چې خپل تمرکز په هغې وساتي؛ هغه باید تل د خپل هدف یا هغه شی په اړه ځان ته یادونه وکړي چې هغه په ​​​​کار کوي، او دا به تاسو سره مرسته وکړي چې هغه شیان سمدلاسه وپیژني، مګر البته دا طریقه کار نه کوي پرته له دې چې تاسو پوه شئ چې تاسو څه په لټه کې یاست.

د هغه سره د نظرونو په روښانه کولو کې مرسته وکړئ

 هر سړی هڅه کوي چې مختلف نظریات ولري، ځکه چې هغه ویني چې د هغه ډیری نظریات منطقي دي پداسې حال کې چې د نورو نظرونه نه دي، د بیلګې په توګه، فرض کړئ چې تاسو یو چا ته په غوسه یاست او تاسو احساس کوئ چې تاسو اوس هغه سړی وژل غواړئ، دا ستونزه به وي. رواني ډاکټر ته مه ښکاره کوئ، مګر ټول هغه څه چې تاسو به یې کوئ یوازې په یوه خونه کې ناست یاست، ترڅو خپل ځان کنټرول کړئ تر څو چې تاسو له غوسه نه شئ.

دا د خپل ځان سره د دې سړي د وژلو د ګټو او زیانونو په اړه خبرې کولو سره ترسره کیږي، او په پای کې آرام اوسئ او که چیرې تاسو یو احمقانه نظر لرئ او تاسو د بل چا سره د شریکولو توان نه لرئ، تاسو به د خپل ځان سره خبرې وکړئ. د دې لپاره د حل موندلو لپاره روښانه غږ وکړئ، نو رواني ډاکټر وویل. لیندا سبادین "له ځان سره د یو شخص خبرې اترې د هغه د افکارو په روښانه کولو کې مرسته کوي او د هغه فکر هغه څه ته اړوي چې د هغه په ​​​​پریکړو کې مهم او ثابت وي، هر څه چې وي."

نور موضوعات: 

تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې په هوښیارۍ سره تاسو له پامه غورځوي؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز