د سپورت ښکلا ګټې څه دي؟

1. تمرین پوستکي ته ګټه رسوي، نو دا ډیر روښانه او روښانه کیږي.
2. تمرين د زړښت نښې کموي او د عمر له نښو سره مبارزه کوي.
3. د پوستکي د دانې او دانو څخه ځان خلاص کړئ.
4. ویښتان سالم او ځلانده کوي.
5. دا د انسان په ځان باور زیاتوي.

څنګه کولای شو چې د ورزش په وخت کې ډیر ښکلی شو؟

لومړی، کله چې تاسو ورزش کوئ، ستاسو په مخ کې د وینې جریان ډیریږي، او دا هغه څه دي چې تاسو د تمرین کولو په وخت کې سور رنګ درکوي، دا د دې لامل کیږي چې ستاسو پوستکي اکسیجن چمتو کړي، کوم چې دا روښانه او روښانه کوي. ښکلی او روښانه پوستکی.

دوهم، تمرین ستاسو د پوټکي د ویښتو سره مبارزه کوي ځکه چې دا فشار او فشار کموي او په وینه کې د کورټیسول کچه د لوړیدو مخه نیسي، او دا د کولیګین په ګډون د پروټینونو د تخریب لامل کیږي، نو سپورت د کولیګین سرایت هڅوي، کوم چې د عمر سره مبارزه کوي. او د زړښت نښې.

دریم، ستاسو پوستکي ته د وینې جریان د مخ د سوریو له لارې د خولې له لارې زهرجن او کثافات بهر کوي، نو د دانې او زهرجن موادو څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید تمرین وکړئ، مګر د تمرین کولو په وخت کې د میک اپ کولو څخه ډډه وکړئ او ستاسو پوستکي خوله کوي. زهرونه لرې کول او ډیر ځوان پاتې کیدل.

څلورم، ورزش کول تاسو ته سالم ویښتان درکوي ځکه چې دا د سر سر ته د وینې جریان زیاتوي، نو ستاسو د ویښتو ریښې ښه تغذیه ترلاسه کوي، سپورت د ویښتو ضایع کموي او د ویښتو وده وده کوي.

پنځم، ستاسو پر نفس باور مو نور هم ښکلی کوي او سپورت ستاسو پر نفس باور زیاتوي، ځکه چې تاسو به احساس وکړئ چې تاسو له خپل بدن څخه راضي یاست، او دا ځکه چې د سالم او متوازن سیسټم پیروي به تاسو د خپل ځان ستاینه وکړي.