د شپې له خوا د جوارو شیدو خوړل څه ګټې لري؟

د شپې له خوا د جوارو شیدو خوړل څه ګټې لري؟

ډاکټر زهرا پاولووا ، د انډروکرینولوژیست ، د یو داسې خواړو په اړه حیرانتیا څرګنده کړه چې ډاکټران یې ناروغانو ته د لسیزو راهیسې د خوړلو مشوره ورکوي: د شپې لخوا د لبنیاتو خمیر شوي محصولات. مګر اوس دا معلومه شوه چې دا غلط دی.

د هغې په وینا، البته ډاکټران په دې باور وو چې د لبنیاتو لبنیاتو محصولات د شپې ګټور ناشته دي ځکه چې دوی په کولمو مثبت اغیزه لري او په کالوري کې بډایه نه دي.

پاولووا د سپوتنیک راډیو سره په مرکه کې وویل: "یو پخوانۍ سپارښتنه ده چې یو څوک باید د شپې په وخت کې د لبنیاتو محصولات وخوري، لکه غوړ، مستې او نور. خلکو د لسیزو راهیسې دا وړاندیز تعقیب کړی. مګر دا پدې وروستیو کې څرګنده شوه چې د خوب څخه مخکې د دې محصولاتو ګټې یوازې یو افسانه ده.

هغه ادامه ورکوي، ډاکټران اړ شول چې د خمیر شوي لبنیاتو د ملکیتونو په اړه خپل نظر بدل کړي وروسته له دې چې مفکورې لکه ګلاسیمیک شاخص او انسولین په ساینسي استعمال کې معرفي شول.

هغه وايي: "دا معلومه شوه چې د لبنیاتو تخم لرونکي محصولات په حقیقت کې د انسولین لوړ شاخص لري، او په انسانانو کې د انسولین هورمون اعظمي فعالیت په ماښام کې دی." دا معلومه شوه چې سړی دا محصولات خوري او په خوښۍ سره بستر ته ځي، مګر د شپې په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټه کیږي. نو ځیګر په چټکۍ سره ترکیب پیل کوي.

ډاکټر خبرداری ورکوي چې د شپې په منظمه توګه د لبنیاتو د لبنیاتو خوړل د شکرې ناروغۍ لامل کیدی شي. دا د غوړ نسجونو راټولولو کې هم مرسته کوي، او موږ اوس د "د چاقۍ ناروغۍ په دوره" کې یو.

د 2024 کال لپاره د Sagittarius د مینې افق