د زیتون غوړ څه ګټې لري

۱- د السر او د معدې د التهاب علایم اراموي

۲- د زړه له ناروغیو ژغوري ځکه چې صحي کولیسټرول لري

۳- ادراکي کارونه ښه کوي چې د عمر په تېرېدو سره کمېږي

۴- د تیږو د جوړیدو احتمال کموي

۵- په بدن کې د شحمي اسیدونو توازن ساتي

6- دا تنفس اسانه کوي او د خوب په وخت کې ټوخی کموي

7- د زیتون هر یو چمچ (13.5 ګرامه) غوړ 119 کالوری، 13.5 غوړ او 1.86 سنتر شوي غوړ لري.