انټي اکسیډنټ ستاسو د پوستکي د ساتنې او ښکلا لپاره غوره لاره ده

ډیری فکتورونه شتون لري چې د پوستکي روغتیا او تازهتوب اغیزه کوي؛ د سګرټ څکولو، د چاپیریال ککړتیا، رواني فشار، غیر صحي خوړو عادتونه او د تمرین نشتوالی شامل دي، او د پوستکي بڼه ښه کولو لپاره لومړی عکس العمل د کریمونو او د مخ درملنې ماسک پلي کول دي، چې ډیری یې د انټي اکسیډنټ او ویټامینونو شتون لري چې د پوستکي ساتنه کوي. خارجي زیانونه او ابتدايي شکنجې. مګر ډیری نجونې او میرمنې د انټي بیوټیک په اهمیت نه پوهیږي، او دلته به یې په روښانه توګه وپیژنو.

انټي اکسیډنټ څه شی دي؟
په عموم کې انټي اکسیډنټ هغه مواد دي چې بدن د ککړتیا، الټرا وایلیټ شعاعو او نورو فکتورونو سره د مخ کیدو له امله رامینځته شوي زیان څخه ساتي چې د بدن حجرو او پوټکي روغتیا باندې منفي اغیزه کوي. له همدې امله، په خوړو کې د انټي اکسیډنټ شتون یو داسې عنصر ګڼل کیږي چې د پوستکي روغتیا او تازه ساتلو کې مرسته کوي او د پوستکي د زخمونو پیښو کمولو کې مرسته کوي.

انټي اکسیډنټ چیرته موندل کیږي؟
انټي اکسیډنټونه په سبزیجاتو او میوو کې شتون لري: په پالک، بروکولي، کباب، زردالو، شفتالو، کینټالوپ، شفتالو او لیمو کې انټي اکسیډنټ شتون لري، انټي اکسیډنټ په مختلفو ډولونو لکه کرینبیري، بلیک بیري او سټرابیري کې موندل کیږي، کوم چې د انټي اکسیډنټ څخه ډیر بډای دي. د نسجونو د زیانونو په وړاندې ساتنه، دا د وینې رګونو بیا رغونه او د وخت څخه مخکې عمر سره مبارزه کې مرسته کوي.

په شین چای کې انټي اکسیډنټونه شتون لري: په شین چای کې موجود انټي اکسیډنټونه خورا اغیزمن دي.

په قهوه کې انټي اکسیډنټ: کافي د یو ښه محرک سربیره، یوه بله ګټه هم لري، چې دا په پولیفینول کې بډایه ده، کوم چې د پوستکي حجرې له زیان رسوونکو عواملو څخه ساتي. څیړنو ښودلې چې کافي د چای په پرتله څلور ځله ډیر انټي اکسیډنټ لري!

بې له شکه، د مخ کریمونه چې د انټي اکسیډنټ ویټامین A، E، C او سیلینیم لري ټول د پوستکي لپاره ګټور دي. مګر دا هم مهمه ده چې د انټي اکسیډنټ بډایه خواړه وخورئ.

مشوره:
ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل پوستکي رطوبت لپاره کریمونه وکاروئ، او هره ورځ 8-10 ګیلاسه اوبه وڅښئ، ځکه چې دا به د پوستکي تازه والي ته وده ورکړي او یو ځانګړی رڼا منعکس کړي.