د ژمي په رانږدې کېدو سره، د شاتو د ګټو په اړه زده کړه وکړئ

شات یو له هغو مغز لرونکو میوو څخه دی چې خلک یې په ژمي کې پخې خوري، شات غوښه کاربوهایډریټ، کالوري، غذايي فایبر، پروټین، غیر مشبوع شحم، انټي اکسیډنټ او معدني مالګې لکه کلسیم، پوتاشیم، اوسپنه، ویټامین A, C, J, B1 لري. , B2, B5, B6 لکه niacin او thiamine. او riboflavin او فولیک اسید او pyridoxin.

د بادامو ګټې او د درملو ځانګړتیاوې:

• د زړه او شریانونو روغتیا ساتل.
• د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړئ.
• په وینه کې د زیان رسونکي کولیسټرول کچه راټیټوي.
• ډیوریتیک.
• په بدن کې د ښه کولیسټرول کچه لوړوي.
• د معدې وده کونکی.
• په بدن کې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
• د عصبي ټیوب عیبونو څخه د جنین لپاره محافظت.
• د عضلاتو فعالونکی.
• د ځګر حجرې او نسجونه د زیان څخه ساتي.

هغه ناروغۍ چې سینه بغل یې درملنه کوي:

• انیمیا
• ټوخی .
• قبضيت
• التهاب او کانګې.
• د مسو او غاښونو التهاب.
• تبه .
• د معدې زخمونه.
• بواسیر
• د پښتورګو التهاب.
• ضایع کول
• روماتيزم