څه شی ستاسو پوټکی نرموي.. او څنګه یې په طبیعي ډول پاملرنه وکړئ

ښکلی او روغ پوستکی، پرته له شکه، تاسو ډیر ښکلی ښکاری. ارواپوهان تاییدوي چې د ښه لید او د ځان باور کچې ترمنځ مستقیم اړیکه شتون لري. شاید همدا لامل وي چې د پوستکي پاملرنې میتودونو او نرم او بې عیب پوټکي درلودلو لپاره د میرمنو اړتیا مخ په ډیریدو ده.

دا ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره به د نرم پوستکي څخه خوند اخیستلو کې مرسته وکړي:

د څښلو اوبه :

ستاسو د وچ پوستکي د ډکولو غوره لاره د پوستکي رطوبت دی. د کافي اوبو څښلو او په سبزیجاتو کې بډایه متوازن رژیم تعقیب کولو سره ، تاسو کولی شئ خپل بدن پاک وساتئ او ټول هغه زهرجن توکي لرې کړئ چې ستاسو د مخ د داغونو او داغونو لامل کیږي.

د ژوند طرز:

خپل د ژوند طرز بدل کړئ. کافي خوب وکړئ ځکه چې د خوب نشتوالی کولی شي د فشار لامل شي او ډیر زیان رسونکي زهرجن توکي چې په پوستکي کې د خولې او دانو لامل کیږي.

پاکوالی:

ستاسو د مخ پوستکی هره ورځ د ډیرو کثافاتو سره مخ کیږي، نو دا اړینه ده چې خپل مخ په ورځ کې لږترلږه دوه ځله د نرم پاکوونکي سره پاک کړئ ځکه چې دا به د پوستکي په سوریو کې جمع شوي کثافات او غوړ له منځه یوسي.

خواړه : 

د وچ او خړ پوستکي درلودل یو له اصلي لاملونو څخه دیهایډریشن دی. د فضول خواړو څخه ډډه وکړئ او یو مغذي رژیم ته لاړشئ چې په کې شنه پاڼي لرونکي سبزیجات ، میوې او د اړین غوړ اسیدونو بډایه خواړه شامل وي.

د نرم پوستکي د ساتلو لپاره چټک کورنی درملنه:

1. په هغه صورت کې چې وچ پوستکی د مخ د خراب پوستکي اصلي لامل دی، تطبیق کړئ شیدې د نیم ساعت لپاره یې پریږدئ او بیا یې وینځئ. د شیدو منظم استعمال به د پوستکي نرم او نرم وي.
2. تاسو کولی شئ خپل مخ د کور مخلوط په مسح کولو سره مساج کړئ د اخروټ پوډر، د لیمو جوس او شات. دا په منظمه توګه ترسره کول به تاسو سره د پوستکي وچو حجرو څخه خلاصولو کې مرسته وکړي، په دې توګه پوستکي نرم پاتې کیږي.
3. شات د کور د پوټکي پاملرنې عالي درملنه چې تاسو یې هڅه کولی شئ. شات د خپل انټي باکتریا ضد او شفاهي ځانګړتیاو لپاره پیژندل کیږي، کله چې په خړ پوستکي کې کارول کیږي او په سړو اوبو سره مینځل کیږي، دا کولی شي ستاسو پوستکي نرم او تازه کړي.