د کامل، روښانه، سالم، او رنګ څخه پاک پوستکي لپاره لارښوونې

کامل پوستکی هغه دی، چې تازه، کلک، روښانه پوستکی، له داغونو او رنګونو څخه پاک وي، خو د ککړتیا په شرایطو کې د دې پوستکي ترلاسه کول یو خوب ګرځېدلی او چمتو شوي خواړه چې موږ یې هره ورځ خورو، خو ځینې لارښوونې شته چې کیدای شي تاسو سره مرسته وکړي تر څو د امکان تر حده پوټکي مثالي ته نږدې شي، راځئ چې له دې لارښوونو سره اشنا شو، کوم چې هره ورځ زموږ له څو دقیقو څخه زیات وخت نه نیسي او زموږ د پوستکي په ژوند او ځوانۍ خورا لوی تاثیر لري.

هره ورځ د خپل پوټکي ډول لپاره مناسب سنسکرین وکاروئ ، ځکه چې د لمر مستقیم وړانګو سره مخ کیدل د پوستکي رنګ کولو ، تور داغونو ، تورو حلقو او داغونو اصلي لامل دی. دا د پوستکي رنګ او د ژر زړښت د لومړنیو نښو څرګندیدو لامل کیږي.

هره ورځ د پوستکي رطوبت کارولو څخه ډډه مه کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو د وچ پوستکي څخه رنځ یاست، ځکه چې تاسو د پوستکي رنګ کولو لپاره ډیر خطر لرئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د پوستکي دننه رطوبت کولو لپاره په لوی مقدار کې اوبه وڅښئ، ځکه چې وچ پوټکی کولی شي د رنګ او د ژوندانه او تازه والي نشتوالي لامل شي.

همدارنګه درز کول او د رنګ کولو او تیاره ځایونو څرګندیدل.
د خپل مخ د رنګ کولو په صورت کې د متخصصینو سره مشوره وکړئ، ځکه چې هره غلطه کړنلاره ستاسو په مخ منفي اغیزه کولی شي، او تاسو باید د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ او درملنې ته په دقت سره دوام ورکړئ، صبر وکړئ او د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره بېړه مه کوئ.

د بلیچ کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې د اوږدې مودې لپاره د پوستکي وینی کول د پوستکي د نا مساوی رنګ څرګندیدو لامل کیږي.

خپل پوټکی په منظمه توګه پاک کړئ او په نرمۍ سره په سرکلر حرکتونو مساج کړئ او په تیاره ځایونو او داغونو تمرکز وکړئ. که چیرې سوزش یا خلاص سوري وي نو د پوستکي سکرب مه کاروئ، دا کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي او وروسته د پوستکي انتاناتو او داغونو لامل شي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې په منرالونو او ویټامین K او E کې بډایه خواړه وخورئ، لکه مغز، کب، بروکولي، پالک، ایوکاډو، کدو او د کدو تخمونه.

هغه درمل چې د رنګ د ظهور لامل کیږي باید ودرول شي یا بدل شي، د پوستکي د سر دردونو کارول، یا د ځینو ناروغیو درملنه چې د رنګ کولو لامل کیږي باید ودرول شي، او دا ټول باید د وړ ډاکټر لخوا ترسره شي.