د میاشتني درد څخه د خلاصون لپاره لارښوونې

د دورې درد اکثره انجونې او میرمنې هره میاشت اغیزه کوي او که څه هم دا دردونه د میرمنو زیږون په ګوته کوي ، دوی د سخت درد لامل کیږي چې ممکن د بستر آرام کولو اړتیا ته ورسیږي او دا دردونه د رحم د انقباض له امله د فزیکي او هورمونل بدلونونو له امله رامینځته کیږي.

پدې مقاله کې به تاسو ته د میاشتني درد د کمولو لپاره ځینې لارښوونې او حلونه درکړو:

د حیض څخه یوه اونۍ دمخه په خپلو خوړو کې د مالګې تناسب په بشپړه توګه کم کړئ، او تاسو باید خواږه، چای، قهوه او هر ډول سور غوښه کم کړئ.

کیله او زنجبیل وخورئ، ځکه چې دا ثابته شوې چې کیله په لوړه کچه پوټاشیم لري، کوم چې د حیض سره تړلې درد او درد کمولو کې مرسته کوي.

ګرم حمام کول اعصاب آراموي او د معدې درد او فشار لرې کوي.

هره ورځ د استراحت معمول اندازه او د شپې کافي خوب ترلاسه کړئ.

د شاور په جریان کې د بدن مالش کول په سپک سرکلر ډول د درد او درد څخه خلاصیږي ، او په بدن کې د وینې جریان هڅوي ، دا د هورمونونو تنظیم کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د حیض درد کموي.