ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو په ښه رواني روغتیا کې یاست؟ د هغې څلور نښې

1- د ژوند د شرایطو پراساس د هر څه نوي زده کولو وړتیا لکه کار یا مطالعه

2- له نورو سره د مثبتو اړیکو د جوړولو او ساتلو وړتیا

۳- د منفي او مثبتو احساساتو د څرګندولو او مقابلې وړتیا

۴- د ژوند له بدلونونو سره د تطابق وړتیا او د ژوند د احساساتي، عملي او ټولنیزو اړخونو تر منځ د توازن ترلاسه کول