د وزن کمول
- ښکلا او روغتیا
د وزن له لاسه ورکولو یا ترلاسه کولو لپاره د بیر خمیر کارولو سمه لاره
د وزن له لاسه ورکولو یا ترلاسه کولو لپاره د بریور خمیر کارولو سمه لاره د بریور خمیر یو له خورا ګټورو موادو څخه دی ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
روژه څنګه د وزن په کمولو کې مرسته کوي؟
په داسې وخت کې چې ځینې خلک د اضافي وزن څخه د خلاصون لپاره ډیری "سخت" میتودونه تعقیبوي، یوې څیړنې موندلې چې ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - ښکلا او روغتیا
د وزن د ژر له لاسه ورکولو لپاره دا ډول میوې وخورئ
دا ډول میوې وخورئ ترڅو ژر وزن کم کړئ وچه میوه وچه میوه د غوړ سوځولو او کولیسټرول بدلولو کې مرسته کوي Avocados…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - ښکلا
څنګه کولای شو چی د نارینه ګوم په ریکارډ سرعت وزن له لاسه ورکړي؟
څنګه کولای شو چی د نارینه ګوم په ریکارډ سرعت وزن له لاسه ورکړي؟ هیڅوک د بدن، ویښتو او…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - ښکلا
د وزن کمولو لپاره د رژیم لارښوونې
د چاقۍ څخه د خلاصون لپاره د تغذیې لارښوونې 1- په ورځ کې له 8 ګیلاس څخه ډیرې اوبه وڅښئ ، په ځانګړي توګه د خواړو دمخه 2- هیله…
لوستلو ته دوام ورکړئ »