د خپګان احساس
- روغتیا
د وچو سترګو لاملونه
د سترګو د وچېدو لاملونه د سترګو وچوالی په نړۍ کې د سترګو له ډېرو عامو ستونزو څخه ګڼل کېږي، موږ به هغه اووه عادتونه په ګوته کړو چې د سترګو د وچېدو لامل ګرځي…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د درملو پرته د خپګان درملنه څنګه وکړو
د درملو پرته د خپګان درملنه څنګه کولی شو 1- په کاغذ باندې د خپګان او فشار احساساتو خلاصولو لپاره لیکلو ته لاره هواره کړه 2- تمرین کول 3-…
لوستلو ته دوام ورکړئ »