د عضلاتو دردونو سره د مقابلې لپاره درې لارې 1- په سړه پوړ کې ودریږئ یا د درد په ساحه کې د یخ کڅوړه ځای په ځای کړئ چیرې چې…
یو ځانګړی ارزښت دننه کړئ: