د وینې فشار کمول
- روغتیا
که تاسو ډیر خندا کوئ، تاسو ته د دې حیرانتیا ګټو لپاره مبارکي وایم
که ډېر وخندل نو دې حیرانوونکې ګټې مو مبارک شه، خندا تر دوا ډېره مهمه ده ځکه چې ګټې لري، که تاسو…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
ستاسو د وینې فشار کمولو لپاره د ژوند طرز بدلولو لپاره اته ګامونه
د وینې فشار کمولو لپاره د ژوند طرز بدلولو کې اته ګامونه 1- له سپورت سره پیل کړئ: په منظم ډول تمرینونه او فزیکي فعالیت…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د خندا ګټې زده کړئ
د خندا ګټې زده کړئ 1- ستاسو د معافیت سیسټم فعالوي 2- د وینې فشار کموي 3- د دماغ حجرې فعالوي 4- وده کوي ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د زیتون د پاڼو د ګټو په اړه زده کړه
د زیتون د پاڼو د ګټو په اړه زده کړه ۱- د وینې لوړ فشار کموي ۲- د مفصلونو درد کموي ۳- شکره کموي…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د سالم زړه لپاره
د سالم زړه لپاره ۱- سګرټ څکول پریږدئ ۲- د وینی فشار مو وڅارئ تر څو د 1/2 mmHg څخه زیات نشي 80- ساتل…
لوستلو ته دوام ورکړئ »