مخه نیول
- روغتیا
ستړیا او ستړیا څنګه مات کړو؟
ستړیا او ستړیا ته د ماتې ورکولو څرنګوالی مخکې له دې چې تاسو مات کړي، دلته اساسي ګامونه شتون لري چې تاسو سره مرسته کوي چې تل فعال او هوښیار اوسئ او پدې توګه ماتې…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - سفر او سیاحت
د اوړي سفر لارښوونې
که تاسو په دوبي کې د کورنۍ یا ملګرو سره د سفر کولو پلان لرئ ، دلته یو شمیر لارښوونې شتون لري چې تاسو یې باید تعقیب کړئ ترڅو د ستړیا مخه ونیسئ ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
په روژه کې د وزن د زیاتوالي د مخنیوي پنځه لارښوونې
ډیر مایعات وڅښئ: د روژې په میاشت کې د ډیهایډریشن معمول دی. چیرې چې ډیری خلک پرته له مایعاتو څښلو خپل وخت تیروي. دا غلط تعبیر شوی ...
لوستلو ته دوام ورکړئ »