د فشار څارنه
- روغتیا
ستاسو د وینې فشار کمولو لپاره د ژوند طرز بدلولو لپاره اته ګامونه
د وینې فشار کمولو لپاره د ژوند طرز بدلولو کې اته ګامونه 1- له سپورت سره پیل کړئ: په منظم ډول تمرینونه او فزیکي فعالیت…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د سالم زړه لپاره
د سالم زړه لپاره ۱- سګرټ څکول پریږدئ ۲- د وینی فشار مو وڅارئ تر څو د 1/2 mmHg څخه زیات نشي 80- ساتل…
لوستلو ته دوام ورکړئ »