پرته له عذابه
- روغتیا
پرته له تمرین څخه هره ورځ یو کیلو ګرامه لرې کړئ
هره ورځ د یو کیلو ګرامه وزن له لاسه ورکولو پرته له تمرین څخه ځان خلاصول د وزن له لاسه ورکولو یوه مؤثره لار ده پرته لدې چې د خواړو څخه بې برخې کیدو یا کار کولو څخه…
لوستلو ته دوام ورکړئ »