a
- روغتیا
"A" ویټامین په کومو خواړو کې موندل کیږي؟
په کومو خوړو کې ویټامین "A" وي 1- پنیر 2- کریم 3- شیدې 4- پالک 5- گاجر 6- زردالو 7- کباب 8-…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
ستاسو د روغتیا لپاره، ماهي وخورئ
کب د پروټین یو له غوره سرچینو څخه دی او د ټیټ غوړ لخوا ځانګړتیا لري، نو دا ستاسو د روغتیا لپاره یوه غوره سرچینه ده، او کب په کې بډای دی ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د مرچ مینه والو لپاره
ګرم مرچ داسې مینه وال لري چې د خواړو خوند نه شي کولی پرته لدې چې په خوړو کې واچول شي نو که تاسو د ګرمو مرچو مینه وال یاست ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د انناس هغه ګټې چې تاسو به حیران کړي
انناس یو استوایی میوه ده، د خوندور خوند سره چې په ډیره اندازه بوره لري او په ویټامینونو او مرستندویه فایبرونو کې خورا بډایه ده ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د هیپاتیت C، د هغې بڼې، نښې نښانې او پیچلتیاو په اړه پوه شئ
هیپاتیت سی یوه ساري ناروغي ده چې د ځیګر حجرو کې د ویروس له انتان کیدو وروسته رامینځته کیږي ، او کیدی شي روغتیا ته زیان ورسوي ...
لوستلو ته دوام ورکړئ »