Efeitos negativos e positivos das posições de dormir

dormir de costas 

Prós: 1- A melhor posição para a coluna 2- Prevenção de rugas faciais

Desvantagens: 1- ronco 2- azia 3- interrupção da respiração durante o sono

Dormir de barriga 

Prós: 1- Melhora a digestão

Desvantagens: 1 - pressão no pescoço 2 - dor nas costas

posição fetal 

Prós: 1- Excelente posição para gestantes e pacientes com ronco

Desvantagens: 1- Tensão para as costas e pescoço

Na lateral e braços nas laterais 

Prós: 1- Uma posição adequada para a coluna

Desvantagens: 1- Aumento das rugas faciais

do lado direito 

Prós: 1- Reduzindo a pressão nos órgãos internos

Desvantagens: 1- Não é adequado para pessoas com azia