Livre-se desses hábitos, eles são um obstáculo para o sucesso

Livre-se desses hábitos, eles são um obstáculo para o sucesso

Muitas pessoas buscam se tornar as melhores versões de si mesmas, objetivo que não se limita apenas a iniciar bons hábitos; Trata-se também de se livrar do que é ruim, de acordo com um relatório publicado pela Hack Spirit.

Existem hábitos claros, mas o verdadeiro esforço requer descobrir os pequenos e enganosos hábitos que se insinuam na rotina diária da vida sem que ninguém perceba, como segue:

1. Procrastinação

Uma descrição adequada do hábito da procrastinação é “o assassino silencioso dos sonhos”. É fácil para uma pessoa dizer: “Farei isso amanhã”, mas é um grande problema porque o amanhã pode se transformar na próxima semana, no próximo mês ou até no próximo ano.

É preciso lembrar que cada minuto desperdiçado por uma pessoa poderia ter sido usado para melhorar ou trabalhar para alcançar seus objetivos. Pessoas de sucesso não ficam apenas sentadas esperando o momento perfeito; Eles aproveitam o dia e transformam ideias e sonhos em realidade. O hábito da procrastinação deve ser eliminado, e a pessoa ficará surpresa ao saber que, ao melhorar suas habilidades de realização, se tornará a melhor versão de si mesma que deseja.

2. Conversa interna negativa

O hábito do diálogo interno negativo deve ser eliminado se uma pessoa quiser ser o melhor que pode ser. Se uma pessoa acredita que não terá sucesso, é improvável que tente, e se não tentar, não terá sucesso, o que é como um círculo vicioso criado por pensamentos negativos sobre si mesmo. Em contraste, o diálogo interno positivo reformula os pensamentos e abre as portas para fazer tentativas e alcançar sucessos.

3. Vivendo no passado

Por muito tempo, a pessoa fica revivendo erros do passado e pensando em oportunidades perdidas, repetindo as frases “Se eu tivesse feito isso” ou “Por que não fiz aquilo?” Esses pensamentos e afirmações impedem a pessoa de seguir em frente, pois viver no passado não mudará o que aconteceu porque já aconteceu. O que realmente importa é o que a pessoa faz a partir de agora, pegando as lições do passado e aplicando-as nos passos futuros.

4. Multitarefa

Existe um equívoco comum de que conciliar várias tarefas ao mesmo tempo é um sinal de competência. A pesquisa mostrou que a multitarefa pode reduzir a produtividade em até 40%. Acontece que o cérebro humano não foi projetado para lidar com múltiplas tarefas ao mesmo tempo, porque na verdade o que acontece é que o cérebro alterna rapidamente entre as tarefas, o que pode levar a erros e à diminuição da produtividade. Você deve abandonar o hábito de realizar multitarefas e começar a realizar apenas uma tarefa específica.

5. Agrade aos outros

Se uma pessoa se preocupa demais em fazer as pessoas ao seu redor felizes e agradáveis, ela está prejudicando a si mesma. Esse hábito corrói a auto-estima e a felicidade pessoal de uma pessoa. Tentar agradar a todos o tempo todo não funciona na maioria das vezes, sem contar que uma pessoa não é a principal responsável por fazer os outros felizes o tempo todo.

Você deve aprender a dizer não quando necessário, estabelecer limites e priorizar suas próprias necessidades. Pode parecer difícil no início, mas no longo prazo valerá a pena.

6. Assistir telas excessivamente

Na era digital, é fácil perder a noção do tempo enquanto navega nas redes sociais ou assiste aos seus programas favoritos. Mas muitas vezes pode causar efeitos graves na saúde e no bem-estar. Um estudo da Universidade da Pensilvânia revelou que limitar o uso das redes sociais a aproximadamente 30 minutos por dia resultou numa redução significativa dos sentimentos de solidão e depressão. Passar muito tempo em frente às telas pode causar problemas de sono e cansaço visual, além de contribuir para um estilo de vida sedentário. Esse mau hábito pode ser substituído por atividades saudáveis, como ler um livro, caminhar ou até mesmo curtir a natureza ou jardinagem.

7. Negligenciar relacionamentos pessoais

Não importa quanto sucesso alguém alcance na vida, parece vazio sem pessoas com quem compartilhar o sucesso e a felicidade. Os relacionamentos com a família e os amigos proporcionam amor, apoio e um sentimento de pertencimento – são essenciais para um verdadeiro sentimento de felicidade e bem-estar geral. Portanto, não se deve permitir que os relacionamentos pessoais entrem em colapso enquanto alguém está ocupado realizando seus sonhos. Pode ser simplesmente reservar tempo para seus entes queridos; Mostrar interesse por eles é uma expressão da sua importância na vida de uma pessoa.

8. Não priorizar o sono

Quando ficar acordado até tarde e ter pelo menos algumas horas de sono de qualidade se torna um hábito regular, isso pode ser prejudicial à saúde e ao humor de uma pessoa. A falta de sono faz a pessoa sentir-se tonta e mal-humorada e afeta sua saúde física e função cognitiva. Simplificando, dormir não é um luxo, é uma necessidade.

9. Ignorando emoções pessoais

A vida é muito curta para gastar todo o tempo fazendo coisas que não despertam paixão e entusiasmo - seja desenhar, fazer caminhadas, cozinhar ou qualquer outra coisa - devemos reservar uma parte do tempo para praticá-las. Ignorar a paixão em favor do que é prático ou esperado pode levar a uma vida em que a pessoa não está satisfeita.

10. Negligenciar a saúde

Numa época de ritmo acelerado, é fácil deixar-se envolver pela azáfama da vida e esquecer-se de cuidar de si e da sua saúde. A desculpa pode ser a ocupação constante, ou talvez a pessoa sinta que cuidar de si mesma é um sinal de fraqueza. Pelo contrário, a preocupação de uma pessoa com a sua saúde física e mental é um sinal de força e amor próprio.

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