Como se livrar da preguiça

Às vezes você se sente letárgico e preguiçoso. Daremos algumas dicas que podem ajudá-lo a se livrar desse sentimento:

1- Lave o rosto imediatamente após dormir para se livrar da sensação de preguiça e letargia para se preparar para as tarefas que você deve realizar

2- Certifique-se de dormir o suficiente todos os dias, pois o número de horas de sono não deve ser inferior a 8 horas

3- Movimento e atividade excessivos levam ao fluxo sanguíneo no corpo, então você pode andar em vez de usar transporte

4- Estudos confirmaram que alimentos ricos em gordura afetam a atividade humana, enquanto alimentos ricos em fibras e vitaminas estimulam o cérebro e o corpo a serem ativos e energéticos.

5- Existem muitos alimentos que ajudam a superar a letargia, como: chocolate amargo, gergelim, leite, maçã, banana, sardinha....

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