Quais são as etapas para sair de uma crise emocional?

Quais são as etapas para sair de uma crise emocional?

A amargura da decepção após a confiança cega é muito dolorosa, então você tem que tomar uma decisão ruim para ficar longe do pior.

Seu choque emocional inevitavelmente desaparecerá, mas você precisa saber que inevitavelmente passará por esses estágios antes de sair do choque.

Choque

Os primeiros dias após a separação emocional são uma fase de choque, a alma entra numa fase especial caracterizada por uma tentativa de se proteger dos efeitos dessa separação, pois é muito difícil acordar do choque e compreender a matéria como ela realmente é. as noites estão entre os dias mais difíceis nesta fase, pois nela é restaurada a memória Todas as belas lembranças que o relacionamento deixou em sua psique que fazem você não aceitar a ideia de separação.

Não aceitar a realidade

É muito difícil para a alma acreditar que todos esses belos momentos e esses dias maravilhosos se tornaram apenas uma lembrança e se foram com tudo neles sem retorno. Muitas vezes há esperanças de que a água volte ao seu curso, argumentando que a outra parte não será capaz de esquecer o relacionamento.A alma continua defendendo o passado e lutando com a realidade até passar para o próximo estágio, que é a raiva.

raiva

Após os dois estágios anteriores, um sentimento avassalador de raiva começa a invadir a alma pouco a pouco. A fita da memória volta a passar diante de seus olhos novamente para ver um grupo de coisas que você não se importava, ou você estava fechando os olhos para elas e tolerando, tornando-se mais rigoroso e sério em criticar as ações da outra parte, como se você estivesse dizendo para si mesmo: como eu fui paciente com isso e aquilo?

Falta de auto confiança

Você pode entrar no estágio da timidez como resultado de se culpar pelo fracasso do relacionamento, o sentimento de derrota emocional afeta sua autoconfiança em um grau devastador.

Lembre-se, neste caso, que seu ex-parceiro não é o melhor deste universo.

Aceitação da realidade

Finalmente, a ideia de aceitar o status quo encontra um lugar em sua mente e você sente que é hora de virar esta página com seus bons e maus. Você aceita confortavelmente sua tristeza e dor, que o acompanharão por algum tempo, mas não importa quanto tempo dure, a ideia de aceitar a realidade e olhar para ela com os olhos da verdade o ajudará muito a entender as coisas por quais são e avalie sua situação logicamente.

Auto-rearranjo

Depois de aceitar a verdade, a ferida começa a cicatrizar pouco a pouco. A ferida da experiência passada pode deixar cicatrizes em sua alma, mas não o impedirá de continuar o caminho para o futuro. Nesta fase, você para de se culpar e se repreender. Você descobrirá que é hora de aproveitar a vida. .. com a condição de que você passe essa experiência como uma dura lição para que não se repita.

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