Quatro benefícios de beleza fizeram da vitamina E uma vitamina de beleza

Embora a vitamina E seja a menos conhecida entre as vitaminas, é a vitamina mais benéfica para a sua pele e beleza.

Há muitas razões, mas existem quatro benefícios milagrosos de beleza da vitamina A que a tornaram apelidada de vitamina da beleza

A vitamina E é conhecida por seus benefícios na redução da possibilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, pois protege o organismo do câncer e reduz a diminuição de suas defesas imunológicas. É um antioxidante muito eficaz que protege contra o envelhecimento prematuro.

Características Distintas

Como seus irmãos, vitaminas A e D, a vitamina E é solúvel em gordura, e é por isso que a encontramos nos óleos de girassol, avelã e colza. Também é encontrado em grãos integrais, azeitonas, gemas de ovos, manteiga, abacate, sardinhas enlatadas, nozes cruas (amêndoas, pistaches, avelãs) e ameixas secas. Deve-se notar que esta vitamina é sensível à luz, portanto, os alimentos que a contenham devem ser armazenados em recipientes opacos.

As mulheres precisam de 9,9 miligramas dessa vitamina por dia, e essa necessidade chega a 15,5 miligramas nos homens. E se esta vitamina está disponível em alimentos específicos, também podemos encontrá-la em cosméticos sob o nome científico “tocoferóis”. Pode ser aplicado diretamente na pele usando óleos vegetais ricos em vitamina E, como óleo de abacate e óleo de amêndoas doces.

Combate o envelhecimento da pele

A sua atividade antioxidante torna esta vitamina capaz de neutralizar os radicais livres presentes no organismo, responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro da pele. Essa vitamina também ajuda a estimular a produção de colágeno, proteína que determina a elasticidade da pele, e sua ação antioxidante ajuda a fortalecer as unhas e promover o crescimento do cabelo.

Remove olheiras

As olheiras ao redor dos olhos podem ser causadas por causas genéticas, mas também podem ser causadas por fadiga, estresse e uma dieta desequilibrada. Neste último caso, pode ser amenizado com a ingestão de alimentos ricos em vitamina E que ajudam a hidratar a pele delicada desta zona do rosto e a melhorar a circulação sanguínea, responsável por retardar o aparecimento destas olheiras. Você também pode usar produtos ricos em vitamina E nesta área sensível do rosto, ou quebrar uma cápsula de vitamina E ao meio e usar seu conteúdo como tratamento para a área dos olhos pela manhã e à noite.

Reduz os efeitos das cicatrizes

O efeito antioxidante desta vitamina revitaliza a pele, ilumina-a, ajuda a regenerá-la e combate a possibilidade de infecção. Tudo isso o torna uma maneira ideal de reduzir gradualmente a gravidade das cicatrizes. Basta aplicar algumas gotas de óleo rico em vitamina E e massageá-lo suavemente nas áreas cicatrizadas para ajudar a reduzir gradualmente sua gravidade ao continuar com este tratamento. Seu efeito rejuvenescedor também contribui para restaurar a pele após a insolação, além de tratar o problema do eczema.

Hidrata profundamente a pele

 

Óleos ricos em vitamina E são uma maneira natural de hidratar a pele. É especialmente indicado para peles secas e sensíveis devido à sua alta densidade. Esses óleos podem ser aplicados diretamente na pele ou adicionar algumas gotas ao seu hidratante.