O pior alimento que afeta a dor de garganta

O pior alimento que afeta a dor de garganta

Um relatório publicado pela Eat This Not That fornece dicas sobre quais nutrientes evitar para ajudar o corpo a se curar mais rapidamente de uma dor de garganta, como segue:

1. Lanches crocantes

Alguns alimentos, como salgadinhos, bolachas e biscoitos, podem ser afiados quando engolidos e causar mais dor e irritação. As bordas irregulares desses alimentos podem penetrar em uma garganta já inflamada, tornando-a dolorosa. Alimentos mais macios são os melhores e ajudam a melhorar rapidamente quando você tem dor de garganta.

2. Frutas cítricas

As frutas cítricas estão cheias de vitamina C, o que é ótimo quando alguém está doente. Mas se a acidez das frutas frescas, como laranjas, limões e limas, aumenta a coceira na garganta ao comê-las, é melhor evitar comê-las até que a dor de garganta desapareça. Sucos cítricos e sorvetes também podem ser irritantes, então você deve parar de consumi-los temporariamente. Você também pode recorrer a outros alimentos que contenham vitamina C, que são mais macios, como purê de batatas ou pimentões cozidos no vapor.

3. Alimentos ácidos

Assim como frutas cítricas, alimentos ácidos como molho de tomate podem irritar a garganta. Eles devem ser evitados temporariamente até que a dor desapareça e a dor de garganta se recupere.

4. Comida picante

Comer alimentos condimentados ou com molho picante adicionado a eles irrita a área inflamada da garganta, o que leva ao aumento da inflamação e à recuperação retardada. Os nutricionistas aconselham excluir especiarias e aditivos picantes da dieta até que a dor de garganta desapareça.

5. Vegetais duros crus

Comer cenoura e aipo, que são ingredientes saudáveis, pode causar desconforto na área irritada da garganta. Você pode optar por comer vegetais cozidos ou mesmo amassados ​​quando estiver com dor de garganta.

6. Alimentos assados ​​e fritos

Frango frito e anéis de cebola têm um revestimento crocante, mas podem causar irritação na garganta. Alimentos fritos podem ser consumidos quando você tem dor de garganta, mas lembre-se de remover as camadas ásperas.