Pior bebida e melhor bebida depois de envelhecer

Pior bebida e melhor bebida depois de envelhecer

Não há dúvida de que nossas escolhas alimentares afetam nossa saúde, especialmente depois de entrar na idade de 50 anos.

À medida que envelhece, você pode começar a perceber que as escolhas alimentares que você faz podem ter um efeito negativo em seu corpo e, com tantos estudos sobre doenças relacionadas à idade, como o Alzheimer, surgindo recentemente, algumas bebidas podem fazer você se sentir cheio e energizado, enquanto outros O outro pode afetar negativamente sua saúde, e quando se trata do que você bebe diariamente, você pode querer ficar com escolhas saudáveis, como água e chá verde, de acordo com a eatthis.

De acordo com o site preocupado com assuntos de saúde, a bebida que você quer evitar é um refrigerante açucarado, que é a pior bebida para pessoas com mais de 50 anos.

E o site citou Hilary Wright, coautora de The Menopause Diet Plan, dizendo que as bebidas açucaradas são as opções menos saudáveis ​​para pessoas com mais de 50 anos, explicando que elas não contribuem para a sensação de saciedade, mas aumentam o risco de insulina. resistência com a idade.Bebidas adoçadas com açúcar estão associadas a taxas mais altas de diabetes.

Ela acrescentou que os refrigerantes não apenas prejudicam seu corpo à medida que você envelhece, mas também podem prejudicar seu cérebro, pois um estudo publicado na revista Alzheimer's & Dementia confirmou que quanto mais bebidas açucaradas você bebe, menor o tamanho do seu cérebro e pior sua memória. vai ser.

Ela explicou que, se você está procurando uma bebida que faz você se sentir satisfeito, um estudo de 2012 publicado no European Journal of Clinical Nutrition descobriu que o leite faz as pessoas se sentirem mais satisfeitas do que os refrigerantes açucarados.

Ela destacou que, se você quiser comer uma bebida doce, há muitas opções melhores para você do que uma lata de refrigerante, pois um estudo do British Journal of Nutrition confirmou que o leite achocolatado faz as pessoas se sentirem mais satisfeitas do que refrigerantes.

Ela enfatizou que existem alternativas saudáveis ​​que você pode fazer, como beber água com gás exaustiva, que pode ser uma boa alternativa.

Como você lida com alguém que inteligentemente te ignora?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج