Alimentos que você não deve comer na hora errada

Parece que todos os estudos médicos desistiram diante dessa pesquisa incrível, alimentos ricos em benefícios para você e seu corpo se tornarão muito prejudiciais, se você os consumir na hora errada, por que e como vamos seguir juntos neste relatório publicado pela canal Al Arabiya

1 - Banana

As bananas são ricas em antiácidos, por isso ajudam a aliviar a azia. Comer banana durante o dia é muito útil e fornece ao corpo a energia necessária para suas atividades, mas comer banana à noite causa vários problemas, incluindo o aparecimento de sintomas de resfriado e tosse, portanto, evite comer banana à noite.

2- Iogurte

Comer iogurte durante o dia facilita a digestão e promove um estômago saudável. No entanto, comer iogurte à noite estimula o aparecimento de calor no corpo e causa azia (acidez) e alguns outros problemas digestivos. Também pode afetar as vias aéreas e causar sintomas de resfriado e tosse.

3 - chá verde

O chá verde é rico em benefícios, mas você só se beneficia desses benefícios se o tomar na hora certa. Comer chá verde com o estômago vazio pela manhã leva a uma sensação de queimação e desidratação, pois contém cafeína. Portanto, é melhor tomá-lo ao longo do dia e depois de comer.

4 - arroz

Evite ao máximo comer arroz à noite. De acordo com especialistas em nutrição, comer arroz à noite aumenta a sensação de inchaço e causa distúrbios do sono. Comer arroz à noite causa obesidade, pois é rico em amido e leva muito tempo para digerir.

5 - Leite

O leite tem muitos benefícios nutricionais, mas beber leite durante o dia geralmente causa preguiça, porque leva muito tempo para digerir. Enquanto consumir um copo de leite à noite ajuda o corpo a relaxar, seus nutrientes benéficos são total e efetivamente absorvidos.

6 - maçã

O benefício, como sabemos, é rico em benefícios e antioxidantes. Comer maçãs à noite causa azia, porque aumenta os níveis de acidez no estômago, mas comê-las durante o dia melhora o desempenho das funções intestinais.

7 - chocolate amargo

O chocolate amargo é rico em compostos orgânicos que promovem um corpo saudável e reduzem as chances de doenças cardíacas. No entanto, comer chocolate amargo à noite faz o contrário, pois causa mau humor e diminui a pressão arterial, pois é pobre em açúcar e rico em cacau.

8- Café

Muitos podem recorrer a tomar café à noite para ajudá-los a acordar, especialmente aqueles com redemoinhos noturnos, mas esse hábito é muito ruim, segundo especialistas em nutrição. Consumir café à noite causa distúrbios digestivos e também causa insônia porque contém cafeína. É melhor tomar café durante o dia.

9 - Suco de laranja

O suco de laranja é rico em vitamina “C” e comê-lo durante o dia fornece energia ao corpo e dá uma sensação de vitalidade, além de aumentar a taxa de queima no organismo, pois também é rico em ácido fólico e vitamina “D” No entanto, comer suco de laranja à noite causa azia porque aumenta a taxa de acidez do estômago

10 - Sucos

Se você beber smoothies ricos em açúcar pela manhã, isso é bom e ajuda a aumentar a energia em seu corpo e mantém você ativo durante todo o dia. No entanto, se você beber essas bebidas à noite, isso fará com que você ganhe peso, pois o corpo não faz nenhuma atividade à noite, então tente ficar longe delas durante a noite.