Sintomas de deficiência de ferro em mulheres e formas de tratá-la

A deficiência de ferro é um dos problemas mais comuns que as mulheres sofrem. Naturalmente, o ferro é um dos minerais importantes e necessários para a execução de muitas funções do corpo, sendo a mais importante a produção de glóbulos vermelhos que transportam oxigênio para todo o corpo, e também faz parte das enzimas que facilitam a digestão,

A deficiência de ferro significa que o corpo é incapaz de manter níveis normais de hemoglobina no sangue.

O que leva a uma perturbação nas diversas funções do organismo, sendo este sintoma generalizado entre as mulheres, por diversos motivos.

gravidez:

A necessidade de ferro de uma mulher aumenta durante a gravidez para produzir quantidades adicionais de sangue para nutrir e desenvolver o feto, e suas necessidades de ferro aumentam durante a amamentação.

Menstruação:

As mulheres perdem grandes quantidades de sangue durante a menstruação, o que causa uma escassez de ferro no organismo. Fadiga: sentir-se cansado e exausto devido ao baixo número de células saudáveis; Como o corpo utiliza o ferro para produzir a hemoglobina, que transporta o oxigênio, e quando há deficiência de ferro, há um desequilíbrio na produção de células saudáveis.

descuido:

A deficiência de ferro no corpo leva a alterações na montagem nervosa, o que leva à indiferença a algo.

Falta de foco:

A montagem nervosa se altera como resultado desse sintoma de saúde e desequilíbrio, resultando em dificuldade de concentração e não realização de tarefas adequadamente.

Dificuldade respiratória:

A deficiência de ferro leva à falta de oxigênio no sangue, o que leva à fadiga e dificuldade em respirar ao fazer o menor esforço. palidez da pele:

Células sanguíneas saudáveis ​​como resultado da deficiência de ferro e redução do fluxo sanguíneo, o que causa uma mudança na cor da pele.

Dores musculares: A deficiência de ferro causa dores musculares durante o exercício.

Dificuldade em fazer exercícios: A deficiência de ferro no organismo reduz a capacidade de realizar exercícios simples que não exigem muito esforço.

Unhas quebradas: as unhas quebram facilmente e ficam quebradiças como resultado.

Mudança na cor da urina: A deficiência de ferro faz com que o intestino absorva as cores dos alimentos, e isso se reflete na cor da urina, tornando-a avermelhada.

Infecção frequente:

Infectar-se facilmente, principalmente no que diz respeito a doenças respiratórias. Dificuldade em manter a temperatura corporal: ocorrem mãos e pés frios, com a incapacidade de controlar esse frio. Outros sintomas: como batimentos cardíacos acelerados, rachaduras que aparecem em ambos os lados da boca, língua dolorida e inchada e perda significativa de cabelo.

As quantidades de ferro que as mulheres precisam As quantidades de ferro que o corpo de uma menina precisa de 14 a 18 anos é de 15 mg por dia, enquanto mulheres de 19 a 50 anos precisam de 18 mg por dia, e essa quantidade em mulheres grávidas aumenta para 27 mg por dia, Antes de tomar suplementos nutricionais, não deixe de consultar o seu médico, pois os suplementos de ferro podem interferir no efeito de alguns medicamentos.