Alimentos que estimulam o crescimento do cabelo

O cabelo cresce cerca de 15 cm por ano e, se não estiver crescendo nesse ritmo, isso indica falta de vitaminas em seu corpo

E você tem que substituir seu corpo pelas proteínas e aminoácidos que seu cabelo precisa

1- Ovos: contêm proteína, biotina e B12

2- Vegetais verdes escuros (rúcula - pimentão verde - abacate ....): contêm uma alta porcentagem de ferro

3- Feijão, Amendoim e Ervilha: Eles contêm zinco

4- Salmão: Ômega 3

5- Lentilhas, legumes e verduras: ácido fólico